رازهایی برای داشتن عمر بالای صد سال

جدیدترین مطالعات دانشمندان نشان می دهد تمام انسان ها با بهره گیری از الگوی صحیح غذایی ، ورزش منظم و پیوسته و دوری از استرس در تمام زندگی فرد حتی می توانند بیشتر از صد سال هم عمر كنند.

پرخوری و دریافت بیش از حد بدن به كالری باعث كاهش طول عمر می شود و حتی می تواند عمر افراد را تا 20 سال كاهش دهد.

بررسی ها نشان می دهند افرادی كه به دنبال پول هستند و سعی می كنند تا در زندگی خود سرمایه گذاری كنند و كمتر پول خرج كنند كم تر عمر می كنند و هم چنین افرادی كه دوستی و ارتباطات عمیق و گسترده ای دارند نزدیك 5 سال بیشتر از افراد گریز و گوشه گیر عمر می كنند.

حس خوشبختی، تحرك،  نرمش های روزانه، نوشیدن آب به ویژه در صبحگاه و افرادی كه زیاد از میوه و سبزیجات مصرف می كنند عمر طولانی تری دارند.

گفتنی است رژیم غذایی سالم و دوری از روغن به ویژه غذاهای فست فودی كمك می كند تا بر پیری غلبه كنید و روند آن را در زندگی خود كندتر كنید و بدون مصرف هرگونه لوازم آرایشی یا كرم ها می توانید صورتی جوان و شاداب داشته باشید.