قلعه نویی:تعویق لیگ به نفع استقلال تمام شد/نکونام بازیکن بزرگی است،باید منتظر نتیجه صحبت ها بود

به نقل از سایت آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک، تیم فوتبال استقلال تهران در ادامه برنامه های آماده سازی خود پیش از شروع لیگ در فصل جدید با حضور در محل آکادمی ملی المپیک تمرینات بدنسازی را زیر نظر امیرحاج قاسم مربی بدنساز این تیم انجام داد.
در همین راستا امیر قلعه‌نویی سرمربی درباره روند آماده سازی این تیم گفت: خدا را شکر وضعیت تیم در حال حاضر روز به روز بهتر می‌شود، خوشبختانه مسائل مالی در حال برطرف شدن است. جا دارد همین جا تشکر ویژه‌ای از محمد عباسی وزیر محترم ورزش کنم که کمک شایانی را به مجموعه استقلال داشتند. در حال حاضر تنها دغدغه ما این است که تیم سال گذشته‌مان را حفظ کنیم و اینکه تمام نفراتمان را در اختیار داشته باشیم تا بتوانیم دوره بدنسازی را با تیمی کامل سپری کنیم.

وی درباره عملکرد باشگاه در فصل نقل و انتقالات گفت: در فصل نقل و انتقالات عملکرد خوبی داشتیم و توانستیم چهار بازیکن به خدمت بگیریم و قرار است در این فصل عصای تیم باشند.
قلعه نویی از صحبت‌های روز گذشته میان نکونام و فتح‌الله‌زاده ابراز بی اطلاعی کرد و ادامه داد : جواد بازیکن بزرگ و خوبی است و باید منتظر نتیجه صحبت‌ها در روزهای آینده باشیم.
سرمربی استقلال درباره آندرانیک تیموریان و مجتبی جباری هم گفت: باشگاه در حال مذاکره با آندو است ولی جباری نباید آن مصاحبه را انجام می داد. به هر حال او بازیکن بزرگ و همچنین کاپیتان دوم تیم ما است. در کل باز من معتقدم این موضوع نیاز به زمان دارد و مشکل خاصی نیست و قابل حل شدن است.
قلعه‌نویی درباره تاخیر دو هفته‌ای شروع لیگ گفت: ما نه درخواست و نه موضوع خاصی داشتیم که بخواهیم به واسطه آن لیگ دیرتر شروع شود. ما مطیع قانون هستیم و این درخواست سرمربی تیم ملی بوده و در نهایت به نفع ما هم شده است.
وی درباره برنامه خود در فصل جدید و جام باشگاه های آسیا گفت: اول اینکه کسب چنین موفقیتی دست خداست اما امسال تمام تلاشمان را می‌کنیم تا بهترین نتایج را بگیریم. من تنها قولی که به هواداران می توانم بدهم این است که امسال به مراتب تیمی بهتر از سال گذشته خواهیم داشت.
قلعه نویی همچنین درباره صعود تیم ملی فوتبال به جام جهانی و پیروزی تیم ملی والیبال کشورمان در رقابت های لیگ جهانی و تاثیرش در ورزش ملی گفت: این صعودها و این پیروزی‌ها به تیم‌های ملی ما و همچنین به شادی مردم در کشور کمک زیادی می تواند بکند. ولی با توجه به سنوات گذشته، ایراد عمده‌ای که می‌توان به آن گرفت این است که با هر برد و هر صعودی به جای اینکه نقاط ضعف خود را شناسایی و در آخر برطرف کنیم، می‌آییم ضعف هایمان را پوشش می دهیم.
وی در پایان از مجموعه آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک به خاطر همکاری کردن این مجموعه با تیم استقلال و همچنین فراهم کردن امکانات و در اختیار گذاشتن به باشگاه تشکر کرد.

استارت کریمی برای بازگشت به تیم ملی/ کروش آیا شماره 8 را برمی گرداند؟

علی کریمی استارت زده تا در جام جهانی همراه تیم ملی باشد. او که به تبریز رفته تا شاید آخرین سال فوتبالی اش را سپری کند بعد از چند بار خداحافظی با تیم ملی دوباره اعلام آمادگی کرده تا به اردو دعوت شود. او که عصر پنجشنبه در تهران اولینبازی اش را در دیداری دوستانه برای تراکتورسازی با نفت ، تیمی که یحیی گل محمدی هدایتش را در دست دارد انجام داد گفت مشکل تیمش عدم هماهنگی است اما آنچه مهمتر بود ، حرف های علی کریمی در جمع خبرنگاران بود درباره بازگشت به تیم ملی فوتبال. او که به شدت از ابراز علاقه طرفداران فوتبال تبریز تشکر کرد و گفت امید دارد امسال بتواند برای آنها ، این لطف شان را جبران کند ، درباره تیم ملی گفت:« از الان تا جام جهانی و تابستان بعد زمان زیادی مانده اما حقیقتش این است که خیلی دوست دارم در جام جهانی بازی کنم.» او البته خیلی حرفه ای و با طمائنینه درباره تیم ملی حرف می زند چون می داند کارلوس کروش برای دعوت از او به اردو باید دلایلی محکم داشته باشد چون او بعد از یک بازی غم انگیز برابر سپاهان در تصمیمی احساسی و در بدترین شرایط ممکن از تیم ملی خداحافظی کرد و دست کادرفنی را درحالی که برای مشکل رحمتی و عقیلی زیر فشار بود بست. اگرچه کارلوس کروش همیشه درباره کریمی با احترام سخن می گوید اما دعوت از او می تواند باعث تحریک هواداران استقلال شود به همین دلیل او با احتیاط بیشتری در این باره تصمیم می گیرد و کریمی هم این را خیلی خوب میداند که تنها درخشش فوی العاده در تبریز می تواند او را دوباره ملی پوش کند؛«همیشه دوست داشتم به تیم ملی کمک کنم اما مهمتر از حضور یا نبودن من موفقیت تیم ملی است. ما به جام جهانی رسیدیم و باید امیدوار باشیم که بتوانیم این روند موفق را در جام جهانی هم داشته باشیم و آنجا بازی های خوبی به نمایش بگذاریم. آنجا تیم هم هواداران زیادی دارد و هم دعای خیر مردم به کمک بچه ها می آید. من هم هر کمکی از دستم بر بیاید ، در خدمت تیم ملی هستم.»
حالا باید دید کریمی با این گفته ها می تواند شماره 8 تیم ملی را در جام جهانی بر تن داشته باشد یا این شماره به بازیکن دیگری می رسد؟

رئیس جمهور در پاسخ به این سؤال که دوره ریاست جمهوری شما رو به پایان رسیده است چه صحبتی با ملت ایران دارید، اظهار داشت: در این رابطه برنامه‌هایی دارم که انشاءالله خواهم گفت.

محمود احمدی‌نژاد که شب گذشته در مراسم گرامیداشت شهادت آیت‌الله بهشتی و 72 تن از یارانش در ساختمان یادمان شهدای 7 تیر حضور یافته بود، همچنین در پاسخ به سؤال دیگری مبنی بر اینکه پیام این مراسم چیست؟، اظهار داشت: پیام برگزاری مراسم این عزیزان و حضور اقشار مختلف مردم در آن بعد از 32 سال از شهادت آنها، روشن است.

در این مراسم مسئولان کشوری و لشکری و همچنین خانواده‌های معظم شهدا و ایثارگران و عموم ملت ایران حضور داشتند.

**قتل نوزاد دو ماهه به دست پدر دامپزشک**

20 بهمن ماه سال 89 مرگ مشکوک نوزاد دو ماهه ای در یکی از بیمارستانهای غرب تهران به کلانتری 119 مهرآباد اطلاع داده شد.

ماموران پس از حضور در بیمارستان دریافتند نوزاد دو ماهه به نام رؤیا در حالیکه آثار کودک آزاری بر روی بدنش مشاهده می شد به بیمارستان منتقل و تلاش پزشکان برای نجات جان او موثر واقع نشده بود.

با اطلاع موضوع به قاضی شهریاری بازپرس جنایی تهران او دستور بازداشت پدر و مادر رؤیا را صادر کرد.

پدر رؤیا در تحقیقات گفت زمان حادثه من در خانه نبودم و همسرم با رؤیا در خانه بودند.

مرد جوان به نام سعید که دکتر دامپزشک است گفت: یک هفته قبل رؤیا بی تابی می کرد که در یک لحظه کنترلم را از دست داده و ضربه ای به صورت او زدم که آثار کبودی مربوط به این موضوع است. امروز ناگهان حال رؤیا بد شد که او را سریع به بیمارستان رساندم. از سوی دیگر پزشکی قانونی پس از آزمایشات سم شناسی اعلام کرد نوزاد دو ماهه بر اثر مسمومیت با سم سیانور کشته شده است.

با اعلام این گزارش مرد جوان دوباره تحت بازجویی قرار گرفت که این بار لب به اعتراف گشود و گفت: روز حادثه یک عدد قرص ترامادول به رؤیا دادم تا آرام شود، اما باعث مرگش شد با تکمیل تحقیقات پرونده برای محاکمه به شعبه 74 دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد و همزمان مادر رؤیا با مراجعه به دادگاه به عنوان اولیای دم رضایت خود را اعلام کرد.

صبح امروز جلسه محاکمه مرد فرزند کش در شعبه 74 و به ریاست قاضی اصغر عبداللهی برگزار شد.

در ابتدای این جلسه نماینده دادستان با تشریح کیفرخواست گفت: در این پرونده سعید متهم به مباشرت در قتل، کودک آزاری و تمرد در برابر ماموران است که با توجه به رضایت اولیای دم درخواست مجازات او از جنبه عمومی جرم را دارم.

سپس سعید در جایگاه قرار گرفت و با قبول اتهاماتش گفت: زمان حادثه من به ماده مخدر شیشه اعتیاد داشتم و پس از مصرف مواد حالت طبیعی نداشتم روز حادثه رؤیا بی تابی می کرد که برای آرام کردن او یک قرصت ترامادول را در آب حل کرده و به او خوراندم. من علاوه بر رؤیا یک دختر بزرگتر نیز دارم و به همسر و فرزندانم علاقه داشتم الان سه سال است که دیگر مواد مخدر مصرف نمی کنم و با اینکه دارای مدرک دکترای دامپزشکی نیز هستم بخاطر این جنایت مجبورم در یک فروشگاه به عنوان یک فروشنده کار کنم از قضات دادگاه می خواهم مرا مانند همسرم ببخشند تا بتوانم گذشته ام را جبران کنم.

پس از آخرین دفاعیات متهم قضات دادگاه برای صدور حکم وارد شور شدند.

به نظر می رسد دوران مشکلات علی کریمی با دولتمردان به پایان رسیده است. جادوگر قرمزها که در سالیان اخیر اعتراضات زیادی به برخی مسوولان داشت و هرازگاهی ناخشنودی خودش را از شرایط فعلی نشان می داد، حالا می تواند با امیدواری بیشتری به آینده نگاه کند، چرا که رییس جمهور منتخب یکی از علاقه مندان بازی های کریمی است. روحانی که بعد از شمارش آرا با مجله چلچراغ مصاحبه اختصاصی داشته، در توصیف علی کریمی از این کلمات استفاده کرده است: «طغیان تکنیک. مردی که رفتارهای اخلاقی اش در حافظه مردم ماندگار است.» جالب اینجاست که ظاهرا کریمی هم علاقه زیادی به انتخاب روحانی داشته، تا جایی که شب معروف شمارش آرا، با پیراهن بنفش به تبریز سفر کرده و در میان هواداران تراکتورسازی حاضر شده .

شما هم می دانید که پشه ها بیشتر جذب برخی افراد می شوند و به نظر می رسد قسمت هایی از بدن را بیشتر دوست دارند، اما آیا می دانید چرا این گونه است؟ شما هم می دانید که پشه ها بیشتر جذب برخی افراد می شوند و به نظر می رسد قسمت هایی از بدن را بیشتر دوست دارند، اما آیا می دانید چرا این گونه است؟ این موضوع یکی از وسیع ترین تحقیقات در سال های اخیر بوده است.

بر طبق تحقیقات، هر نوع پشه، به یک چیز جذب می شود، برای مثال برخی پشه ها ممکن است جذب خون انسان شوند، در حالی که برخی دیگر تنها جذب خون حیوانات می شوند.

در متن زیر برخی از مواردی که پشه ها را جذب می کنند، نام می بریم:

1- دی اکسید کربن

دی اکسید کربن یکی از مهم ترین گازهای جذب کننده پشه ها می باشد و آنها می توانند بوی این گاز را از فاصله چهار و نیم متری احساس کنند. از آنجا که انسان با هر تنفس، مقداری دی اکسید کربن از بدن خارج می کند، پس تقریبا غیرممکن است پشه ها جذب انسان نشوند! هنگامی که یک پشه ماده، بوی دی اکسید کربن را احساس می کند، به صورت مارپیچی پرواز می کند تا خود را به منبع این بو برساند. پس با این توصیف، وقتی یک خانم باردار مقدار دی اکسید کربن بیشتری را دفع می کند، پس پشه ها بیشتر جذب او می شوند.

2- تحرک بدنی

پشه ها بیشتر جذب افراد دارای تحرک بدنی می شوند تا افراد کم تحرک. اگر یک فعالیت ورزشی انجام دهید، افزایش بازدم، تحرک، عرق کردن و گرمای بدن باعث جذب بیشتر پشه ها به سوی شما می گردد.

3- گروه خونی

پشه ها بیشتر جذب افراد با گروه خونی O می شوند. پشه بیشتر جذب گروه خونی فرد می شود تا بوی او.

اما این را باید گفت که هر دوی این ویژگی ها توسط یک ژن منتقل می شود، پس نمی توان با این گونه پشه ها مبارزه کرد.

4- بوی پا

یکی از بوهای جذاب برای پشه ها، بوی عرق پا می باشد. هنگامی که دی اکسید کربن با بوی پا ترکیب می شود، بسیاری از پشه ها را جذب خود می کند و بسیاری از بیماری ها نیز با همین پشه ها منتقل می شوند.

نکات لازم هنگام استفاده از مواد دور کننده حشرات

- معمولا مواد دافع حشرات، برای مدت 1 تا 5 ساعت موثرند و این بستگی به چندین عامل دارد، از جمله: نوع پشه، میزان تعریق فرد و مقدار سایش و خارش پوست.

- اسپری و مواد دافع حشرات را نباید روی چشم ها، بینی، لب، محل بریدگی و یا زخم پوستی، پوست آفتاب سوخته و نیز پوست حساس استفاده کنید و دور از این قسمت ها اسپری کنید و یا بمالید.

- این مواد را زیر لباستان نزنید.

- برای موثرتر بودن، به طور کامل و به طور مساوی، پوست خود را با این مواد بپوشانید.

- از این مواد دافع به نوزادان نزنید و آنها را دور از دسترس کودکان قرار دهید.

- شما می توانید این مواد را با آب و صابون از روی پوست خود بشویید.

برای دفع پشه ها چه نکاتی را باید رعایت کنید

1- عطرهای با بوی گل

هیچ مدرک علمی نشان نداده است که عطرها و یا لوسیون ها، پشه ها را جذب می کنند. اما پشه های ماده از شهد گل ها تغذیه می کنند و تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده که پشه های ماده جذب بوی گل ها می شوند.

بنابراین از عطرهای با رایحه گل مخصوصا در موقع غروب آفتاب خودداری کنید تا پشه ها در اطراف شما نباشند.

2- لباس با رنگ تیره

برخی از پشه ها به رنگ های تیره از قبیل مشکی، آبی تیره و بنفش پررنگ کشش بیشتری دارند. پس بهتر است در زمان غروب آفتاب، لباس های رنگ روشن از قبیل: سفید، زرد و یا سبز کم رنگ بپوشید تا از نیش پشه ها در امان مانید.

3- نوشیدن الکل

یک تحقیق نشان داد که الکل ممکن است پشه ها را جذب کند و هنگامی که فردی الکل می نوشد، پشه های بیشتری را به خود جذب می کند.

4- سیر و ویتامین B

گرچه توصیه شده که مصرف سیر و ویتامین B تمایل پشه ها را کم می کند، اما آزمایش هایی که انجام شده، این یافته را ثابت نکرده است. بنابراین بعید به نظر می رسد با خوردن سیر بتوانید پشه ها را از خودتان دور کنید. مصرف سیر زیاد دافع افرادی می شود که در کنار شما نشسته اند، نه دافع پشه ها!

شاکی شدن جانت جکسون بخاطر سو استفاده های برادرانش از وی!

جانت جکسون با برادرهایش قطع رابطه کرده است. ظاهرا" این ستاره ۴۷ ساله همیشه از اعضای خانواده بزرگش حمایت کرده اما دیگر صبرش تمام شده و تصمیم گرفته با آنها قطع رابطه کند.

یک منبع خبری به روزنامه نشنال اینکوایر گفت:«جانت همیشه خیلی سخاوتمندانه با اعضای خانواده اش رفتار می کرد و هر وقتی یکی از آنها پیش او می آمد و کمک می خواست از هیچ کمکی دریغ نمی کرد.»

«اما ظاهرا" پولهایی که او تا بحال به آنها داده است کافی نیست و درخواستهای آنها هرگز تمام نمی شود . اما این کمکها تا زمانی ادامه داشت که جانت احساس نکرده بود که برادرهایش از بخشندگی او سوء استفاده می کنند.»

«اما حالا او به این نتیجه رسیده که دیگر نباید از آنها حمایت کند و به همین دلیل شماره تلفنش را عوض کرده و در حال حاضر تنها کسی که می تواند مستقیما" با او تماس بگیرد مادرش، کاترین است. اگرچه ، برادرهای او بازهم حاضر نیستند دست بردارند و سعی می کنند از طریق مادرشان با او ارتباط برقرار کنند.»

بنا به گفته این منبع خبری ، پنج برادر جانت با نامهای جکی ۶۲ ساله ، تیتو ۵۹ ساله ، جرمین ۵۸ ساله ، مارلون ۵۶ ساله و رندی ۵۱ ساله بیش از سایر اعضای خانواده از سخاوتمندی جانت سوء استفاده می کنند.

جانوران مختلف، روش های متفاوتی برای تولید مثل دارند. مثلا نوعی قورباغه، تخم ها را درون معده خود نگه می دارد و قورباغه های تازه به دنیا آمده را از دهان خود خارج می کند. به همین دلیل هم به این نوع قورباغه، نوزاد در شکم (Rheobatrachus silus) گفته می شود.

قورباغه های نوزاد در شکم، در سال ۱۹۸۳/۱۳۶۲، یعنی درست ۳۰ سال پیش، به دلیل از دست دادن محل زندگی خود،  منقرض شدند. اما حالا، دانشمندان با استفاده از رویان های منجمدشده، قورباغه اولیه ای به وجود آورده اند،  با این هدف که قورباغه های نوزاد در شکم را دوباره به طبیعت بازگردانند.

قورباغه نوزاد در شکم، در واقع تنها گونه جانوری شناخته شده ای است که زایمان را از طریق دهان انجام می داده است. این موجود، بعد از تخم گذاری، تخم های خود را می بلعیده و آن ها را درون معده خود نگه می داشته تا بعد از حدود ۶ هفته که نوزادها متولد می شدند،  آن ها را برگرداند.

مایکل آرچر و همکارانش در دانشگاه نیوساوت ویلز، واقع در سیدنی استرالیا، هسته سلول های قورباغه هایی را که حدود ۴۰ سال پیش منجمد شده اند، جدا کردند. سپس آن ها را به تخم های گونه تازه ای از قورباغه به نام Mixophyes fasciolatus وارد کردند.

بدین ترتیب، سلول های اولیه چندین بار تکثیر و تقسیم شدند،  یعنی همان اتفاقی که هنگام به وجود آمدن رویان می افتد. نتیجه این مطالعه برای اولین بار در کنفرانس TED در واشنگتن با عنوان بازگرداندن از انقراض،  ارائه شد.

اما در بین این همه جانور منقرض شده، چرا دانشمندان می خواهند این قورباغه را به زندگی برگردانند؟ به چند دلیل، اول این که در بین پروژه های بازگرداندن از انقراضی که در حال اجرا هستند، قورباغه نوزاد در شکم، دارای دی.ان.ای ساده تری است. همچنین، نمونه های منجمدشده از سلول های آن وجود دارد. به علاوه، خویشاوندان بسیار نزدیک آن هنوز روی زمین زندگی می کنند و می توانند تخم های خود را در اختیار این پروژه بگذارند.

در مقابل، مثلا ببرهای تاسمانی، گونه منقرض شده دیگری که آرچر دوست دارد به طبیعت برشان گرداند، نمونه ای بسیار دشوار خواهند بود، چون هیچ خویشاوندی ندارند که هنوز زنده باشد. به علاوه، رویان های قورباغه در تخم ها با هورمون ها و سیستم ایمنی بدن مادر میزبان مواجه نخواهند بود،  در حالی که در بدن یک پستاندار، این عوامل،  روی جنین موثر هستند.

آرچر امیدوار است که بتواند قورباغه هایی که به حیات بازمی گرداند را در یک آکواریوم بزرگ کند، اما ممکن است لازم داشته باشند بدن یک قورباغه مادر را برای رشد رویان ها درون تخم بازسازی کنند.

یک گروهبان ارتش آمریکا که در جنگ عراق خدمت کرده است، با کشتن 2 هزار و 746 نفر، رکورد کشتار توسط یک نفر را در تاریخ آمریکا شکسته است. "دیلارد جانسون" نظامی آمریکایی به خاطر خوش خدمتی در ماموریت های ارتش این کشور در عراق تا کنون 37 مدال دریافت کرده است.

نام جانسون به خاطر شمار جنایاتی که در ارتش آمریکا مرتکب شده در تاریخ ایالات متحده ماندگار شده است. این نظامی سابق به نیویویک پست گفت در مدت خدمتش در ارتش آمریکا 2 هزار و 746 نفر را به بهانه های مختلف هدف قرار داده است. وی که از کودکی علاقه شدید به کشتن با تفنگ داشته، از سال 1986 وارد ارتش آمریکا شده و در سال 2003 به عراق اعزام شده است.

قرار است طی روزهای آینده کتاب خاطرات جانسون از کشتار مردم عراق منتشر شود. وی در بخشی از این کتاب مدعی شده است: در زمان کشتن این افراد به شکستن رکورد فکر نمی کردم. من زمانی که لازم بود، می کشتم و خشن می شدم اما زمانی که لازم بود، ملایمت به خرج می دادم.

در حال حاضر این نظامی 48 ساله به همراه همسر و چهار فرزندش در فلوریدا زندگی می کند و به گفته خودش هیچ احساس گناهی به خاطر کشتن این همه انسان ندارد. جانسون در زمان خدمت در هنگ زرهی ارتش آمریکا در عراق به خاطر استنشاق بخارهای رادیواکتیوی ناشی از شلیک گلوله های ضدزره دچار نوعی سرطان خونی شده و هم اکنون مشغول مداوای این بیماری است.

مطالعات انجام شده توسط محققان دانمارکی نشان داد که گیاه زنجبیل در کنترل و بهبود سردردهای میگرنی نقش بسزایی ایفا می کند. این محققان پی بردند که اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن معادل داروهای مسکن شیمیایی می باشد.

گیاه زنجبیل از سال ها قبل و در طب سنتی دارای کاربردهای درمانی متعدد از جمله رفع تهوع بوده است. مطالعه اخیر نشان داد که زنجبیل به كنترل واکنش های التهابی و درد کمک کرده و سردردهای میگرنی را بهبود می بخشد.

متخصصان توصیه می کنند با شروع علایم میگرن، در حدود یک سوم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل (معادل 500 تا 600 میلی گرم) را در آب گرم ریخته و بنوشید. همچنین می توان از زنجبیل تازه در رژیم غذایی روزانه استفاده نمود. مصرف این گیاه تعداد دفعات و شدت حملات میگرن را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

فروردین: امروز اگر شما به میزان توانایی تان توجه نكنید گرفتار مشكلی جدی خواهید شد. اصلاً مهم نیست كه چه كاری می خواهید انجام دهید؛ شما نمی توانید آن كار را انجام دهید. بنابراین یاد بگیرید كه چگونه می توانید شور و هیجانتان را نسبت به زمانی كه در اختیار دارید متعادل كنید و تصمیمی عاقلانه بگیرید.

اردیبهشت: امروز برای شما روزی كاملا عمل گرایانه است، برای اینكه شما ترغیب شده اید كه به گونه ای رویاپردازی كنید كه رویاهایتان به واقعیت نزدیك باشند. این سخن به معنای این نیست كه شما نمی دانید بهترین كاری كه می توانید انجام دهید چه كاری است؛ بلكه فقط بدین معنی است كه شما فقط به دلیل اینكه معمولاً پاهایتان روی زمین قرار دارد، از اینكه بخواهید همیشه در آینده زندگی كنید خسته می شوید. حتی اگر اكنون نظر دیگران برایتان اهمیت ندارد، زمانی كه خواستار لذت و تفریح هستید مواظب باشید كه دچار آشفتگی نشوید.

خرداد: اگر موضوعات اجتماعی مهم تر از كار و خانواده به نظر می رسند، دلیلش این است كه شما به عقب برگشته و دوباره اولویت های اخیرتان را ارزیابی می كنید. با وجود اینكه شما بر سر دوراهی قرار گرفته اید، نادیده گرفتن مسئولیتها به خاطر خوشی و لذت آنی كاری خطرناك است. ممكن است كه شما به سمت حاشیه بروید، اما به خاطر یك لحظه هیجان انگیز در مقابل زور و اجبار تسلیم نشوید.

تیر: شما با پرورش دادن خود و دیگران تمایل دارید كه كاملاً در حرفه تان پیشرفت كنید، اما امروز صدایی از درونتان برخواسته و از شما خواسته های بزرگتری دارد. حتی اگر شما بدانید كه جسمتان لزوماً به تحرك بیشتر –اعم از روحی و فیزیكی- نیاز ندارد، باز هم احساس آشفتگی می كنید. باوجود این شما كاملاً عملكردی همراه با ریسك را بیشتر از عملكردی معمولی می پسندید. بدون اینكه خود و دیگران را به مخاطره بیندازید سعی كنید راهی كه شما را سریعاً به مقصود می رساند را بیابید.

مرداد: شما می توانید برنامه خوب و بزرگی برای خودتان داشته باشید، اما باز هم لازم است كه آنها را قبل از عملی كردن متعادل كنید. این سخن بدین معنی نیست كه شما باید عامل بازدارنده ای برای خودتان باشید، بلكه معنی آن این است كه شما نمی توانید موقعیت هایی را كه اخیرا در زندگی تان ایجاد شده است را نادیده بگیرید. به جلو پیش بروید تا بتوانید به نقطه آرامی كه دوست دارید برسید، اما انتظار معجزه نداشته باشید وگرنه ناامید خواهید شد. از طرف دیگر، یك حركت مثبت می تواند نتایج شگفت آوری به بار آورد.

شهریور: درحالیكه شما خود را با دقت با واقعیت تنظیم می كنید، می توانید مدافع قضاوت كردن باشید، اما امروز كاملاً به این موضوع پرداختن اوضاع را بدتر می كند. برای این ممكن است امروز خیلی افراطی عمل كنید. ستاره بخت شما با پیش رفتن به سمت طرز فكر شما در مورد كمال شما ممكن را به اشتباه می اندازد.

مهر: گفته شده كه علامت میزان به وجود آورنده تعادل در دنیای شماست. اگر این گفته حقیقت داشته باشد پس امروز می توان پیشنهاد جدیدی به شما داد، برای اینكه این عدم توازنی كه اخیراً برایتان ایجاد شده به شما اجازه استراحت كردن نمی دهد. در یك لحظه شما به سمت موضوعی جدید كشیده می شوید. لحظه بعد شما كنار كشیده و از خلوت خود بیرون نمی آیید. اگرچه هماهنگی ای كه در نهایت به وجود می آید زودگذر است، با این حال اگر شما عملكردهای افراطی تان را متعادل كنید احساس خیلی بهتری پیدا خواهید كرد.

آبان: شما با یك چشم انداز جدید در مورد امور روزمره زندگی خود هیجان زده شده اید و آمادگی كامل برای ترقی كردن دارید. امم وقتی شما شروع به كار می كنید، در حالی كه از شدید بودن تغییرات هراسانید، ممكن است ناگهان آروز كنید كه روال كارها آرامتر پیش برود. اگر شما اولین قدم را برداشته باشید امكان برگشتن به عقب وجود ندارد. به یاد دشته باشید كه می تواند امور را كنترل كنید و برنامه های روزانه خود را متعادل كنید.

آذر: كمی هیجان می تواند لبخند را روی لبهای شما بنشاند، برای اینكه شما برای رویارویی با چیزهای جدید آمادگی دارید. شما تاحدی محتاط نیز هستید، برای اینكه نمی خواهید چیزهایی را كه تازگیها به دست آورده اید را به خطر بیندازید. به یاد داشته باشید زمانی كه ژوپیتر ستاره بخت شما در نشانه برج عمل گرای شما قرار می گیرد، شما با تمرین كردن خویشتن داری می توانید بهترین كارآیی را داشته باشید. اگر شما بخواهید به آرامی كار كنید، این كار می تواند حتی برایتان خطرساز هم باشد، بنابراین در شروع كار مرتكب هیچ اشتباهی نشوید.

دی: حتی اگر امروز شما تلاش كنید به خوبی وظایفتان را انجام دهید، شاید هدفهای شما در دراز مدت به نتیجه برسند. شما فقط در برابر فكر از دست دادن تفریح و شادی نمی توانید مقاومت كنید. شاید جلوتر از دیگران حركت كردن در شما احساس نشاط به وجود آورد، بنابراین احتایط را از دست ندهید.

بهمن: امروز هرچیزی كه نسبت به چیزهای مشابه خودش كه قدیمی تر هستند جدید و متفاوت باشد بهتر به نظر می رسد، برای اینكه شما دوست دارید از یكنواختی های روزانه فرار كنید. اما اورانوس سیاره سركش شما به سمت عقب متمایل می شود، بنابراین ممكن است شما مجبور شوید برای مدت كوتاهی كارهایتان را متوقف كنید. اگر شما در برابر آن مقاومت كنید، احتمالاً آرزو خواهید كرد كه ای كاش اجازه داده بودید امور به روال خود پیش بروند. هر تصمیمی كه بگیرید، قبول كنید كه در شرایط كنونی بهترین تصمیم را گرفته اید.

اسفند: اكنون كار كردن بر اساس آنچه كه قبلاً انجام داده اید ساده تر است، اما پیدا كردن جایگاه جدیدی برای به ثمر نشاندن تلاشهایتان كار سختی است. شما امروز، فقط به خطر اینكه به سرعت خود بیفزایید، ابتدا مثل حركت سریع یك خرگوش با سرعت به جلو حركت كرده و بعد مثل یك لاك پشت حركت خود را آرام می كنید. اگرچه ریتم ناهماهنگ كاری شما ممكن است همكارانتان را عصبانی كند، اما اكنون برای به حداكثر رساندن سطح توانایی هایتان بهترین روش است. نگران اینكه دیگران چه فكری می كنند و شما چقدر می توانید كار كنید، نباشید.

سعید اکبری/ پای حرف های وحید هاشمیان، بعد از صعود به جام جهانی، گل قوچان نژاد و تکان خوردن فوتبال ایران. جنس حرف های او دوست داشتنی است. هاشمیان به جناحی وابسته نیست و از کسی بی دلیل تعریف نمی کند. مثلا از کروش تعریف می کند به این دلیل: «او به نوعی سرمربی منچستر بوده.» هاشمیان، در روزهای شاد فوتبال ایران از واقعیت ها نیز می گوید و اینکه فوتبال ملی ما ضعیف شده است. او به آنالیز گل قوچان نژاد مقابل کره نیز می پردازد و اعتقاد دارد، این گل یک کلاس آموزشی است. هاشمیان همینطور حرف های پرمعنایی درباره مربیگری در ایران به زبان می آورد و در پایان می گوید: «در ایران هرگز کمک مربی نخواهم شد.»

آقای هاشمیان، بازی ایران و کره جنوبی را دیدید؟

نه متاسفانه ندیدم. خب من دستگاهی دارم که از طریق اینترنت می توانم شبکه سه و جام جم را ببینم. متاسفانه شبکه جام جم بازی را نشان نداد و شبکه سه را هم نداشتم. به همین دلیل نتوانستم بازی را ببینم ولی از طریق اینترنت لحظه به لحظه پیکیز نتیجه بازی بودم. پس از بازی نیز توانستم خلاصه ای از آن را ببینم.

بحث های زیادی درباره گل رضا قوچان نژاد می شود. شما به عنوان کسیکه سال ها در اروپا بازی کرده اید، چه نظری دارید. برخی می گویند اگر یک فوروارد لیگی جای رضا بود، دنبال آن توپ نمی رفت.

خب ما به چند نوع می توانیم گل بزنیم. یکی گل زدن از طریق کارهای تاکتیکی تیم. یکی هم گل زدن با استفاده از اشتباههای حریف که البته به هوش مهاجم بستگی دارد. من هم گلی شبیه به گل رضا قوچان نژاد به کره جنوبی زدم. بعضی وقت ها باید پیش بینی کنی و حدس بزنی که ممکن است دفاع حریف اشتباه کند. باید سماجت به خرج بدهی که بتوانی گل بزنی. قوچان نژاد نه روی گلی که به کره زد، بلکه روی گلر به قطر نیز از اشتباه مدافع حریف استفاده کرد. مهاجم های ایران باید از گل رضا دو درس یاد بگیرند. یکی اینکه دفاعی که پشتش به جهت بازی است، شرایط خوبی برای کنترل توپ ندارد و مهاجم باید او را تحت فشار بگذارد تا بتواند گل بزند. دیگر اینکه آدم نباید حتما به دل گلر حریف برود. بعضی وقت ها گلر پایش را هنوز سفت نکرده، باید ضربه بزنی. اگر قوچان نژاد یک لحظه تعلل می کرد زاویه بسته می شد و شاید آن توپ اصلا گل نمی شد.

چرا قوچان نژاد این شرایط را دارد و بیشتر مهاجم های لیگ برتر نه؟

خب همه این چیزها به پایه برمی گردد. در فوتبال پایه باید روی بچه ها کار بشود. قوچان نژاد در اروپا بازی کرده است. از سویی، مربی باید این چیزها را به بازیکن آموزش دهد. متاسفانه از آنجا که اغلب مربیان فوتبال ایران کلاس نگذرانده اند و تجربه بین المللی نداشته اند نمی توانند این آموزش ها را بدهند.

درست است که تیم ملی به جام جهانی رفته ولی برخی می گویند باید واقع گرا بود و در باد این برد نخوابید.

خب این برد و صعود برای فوتبال ما خوب بود و نباید فراموش کنیم که ما قاطعانه کره را نبردیم. البته باید از تیم ملی تشکر کرد چون در شرایط باور نکردنی توانستیم صعود کنیم. واقعا باور کردنی نبود ولی به هر حال فوتبال ما ضعیف شده است. متاسفانه مدیرهایی که وارد فوتبال ما می شوند این کار نیستند. درست به کار فوتبال پایه رسیدگی نمی کنند. شما نگاه کنید غیر از تیم ملی نوجوانان ما هیچ تیم پایه مان موفق نبوده است. آنها پولی برای ساختن کمپ و زمین خرج نمی کنند و فقط دنبال خرید بازیکن هستند و سریع هم دوست دارند نتیجه بگیرند. صعود به جام جهانی فوتبال ما را بالا کشید. به نظرم نتایجی که کروش گرفت هوشمندانه بود. ما بازی بسته انجام دادیم و با استفاده از یک موقعیت گل زدیم. ولی با این سیستم ما به مشکل می خوریم. 

پیشنهاد شما چیست؟

باید تغییراتی در تیم ملی داشته باشیم. چند بازیکن با تجربه نیاز داریم که باید در تیم ملی بدانند ولی باید از جوان ها استفاده کنیم. جوانانی که بتوانند دو سه جام جهانی برای ما بازی کنند. نمونه اش آندرانیک تیموریان بود. در جام جهانی 2006 برای تیم ملی بازی کرد و حالا نیز دارد بازی می کند. اگر بدانیم حتی بد نیز نتیجه می گیریم، ارزش دارد از جوان ها استفاده کنیم. من معتقدم نباید در جام جهانی برزیل دنبال نتیجه باشیم و جوانگرایی کنیم.

شما البته در ایا سخت تیم ملی، از کروش حمایت کردید. انگار می دانستید آخرش این می شود.

ما در کشورمان خوش استقبال هستیم و بد بدرقه. آقای کروش شکست هایی در شناسنامه اش داشت ولی وقتی کسی مربی منچستر بوده، یعنی توانایی های زیادی دارد. کروش به نوعی سرمربی منچستر یونایتد بود چون فرگوسن تمام اختیارات را به دستیار اولش می دهد. من اطلاعاتی در این باره گرفته ام و می دانم که او در کار طراحی تمرین نیز دخالتی نمی کرد و تنها نظارت داشت. حتی بعضی روزها نیز سرتمرین نمی آمد. من این چیزها را از کسانی شنیدم که در منچستر بودند. کروش در منچستر خیلی خوب کار کرد. در جوانان پرتغال نی بود. روی نیمکت رئال مادرید هم نشست. طی کردن این رده ها در اروپا کار ساده ای نیست. کروش چه نتیجه می گرفت و چه نتیجه نمی گرفت، من به حمایت از او می پرداختم. خیلی ها فکر می کردند تیم ایران دارد اوت می شود ولی من سعی کردم واقعیت ها را بگویم و البته اسمش را حمایت نمی گذارم. کروش نیازی به حمایت من ندارد. فقط به نظر من بعضی از کارشناس ها در ایران باید واقع بین تر باشند.

وضعیت خود شما به چه شکل است؟ شنیده ام فصل بعد در تیمی مشغول خواهید شد.

هدف من این است که در هامبورگ بمانم. دوست ندارم مدام در سفر باشم و دور از خانواده. به همین دلیل دوست داشتم در لیگ منطقه ای هامبورگ بمانم. برای من کار در لیگ پنج با توجه به اینکه مدرکم به زودی می رسد، ایده آل خواهد بود. در کنار آن، می توانم دوره های کوتاه مربیگری را سپری کنم. با دو تیم نیز در حال مذاکره هستم که به احتمال زیاد حضور در یکی از این تیم ها صد درصد خواهد بود. این باشگاه به احتمال زیاد روز پنجشنبه همه چیز را رسمی اعلام می کند.

شما چه زمانی مدرک لازم را برای مربیگری مثلا در بوندسلیگا یک می گیرید؟

مدرک به دست آوردنی نیست. اینجا مدرک A،B،C و مدرک فوتبال حرفه ای. من مدرک A را گرفته ام. سه مرحله از کار را پشت سر گذاشته ام. حالا نیز باید 12 ماه به عنوان سرمربی در لیگ چهار، پنج و یا شش مربیگری کنم. شاید این فصل، بتوانم آن را پشت سر بگذارم. یا اینکه باید به عنوان کمک مربی در لیگ دو و سه کار کنی. بعد از پشت سرگذاشتن این یکسال، باید در امتحانات شرکت  کنی و بعد هم یکسال در دوره مربیگری فوتبال حرفه ای حاضر شوی. این اصولی است که در آلمان وجود دارد.

و برای همه قانون یکی است. از شمای ایران تا ستاره های فوتبال آلمان؟

دقیقا. ماریو باسلر یا اولافتون که بازیکنان بزرگی در آلمان بودند نیز باید این دوره را سپری کنند ولی در ایران دقیقا چنین هایی رعایت نمی شود.

و البته مخصوصا درباره بازیکنانی چون شما و مهدوی کیا که سال ها در سطح اول اروپا و دنیا بازی کرده اید.

ببینید یک چیز من را آزار می دهند. من و مهدوی کیا سابقه طولانی در فوتبال آلمان داریم. با بهترین مربیان کار کرده ایم ولی این خیلی بحث مسخره ای است که بعضی ها در ایران می گویند ما باید کسب تجربه کنیم! آیا من باید 20 سال پیر شوم و بعد بگویند با تجربه شده است؟ سامر بلافاصله پس از خداحافظی، به دورتموند رفت و این تیم را قهرمان کرد. یا گواردیولا کسب تجربه کرد و به بارسلونا رفت؟ در ایران تجربه تبدیل به حربه ای شده که یکسری خاص را در فوتبال نگه دارند. خیلی از مربیان لیگ برتر و برخی از مربیان ملی ما حتی مدرک مشخصی ندارند.

همین چیزها فوتبال ایران را از دنیا متمایز کرده است!

واقعا این بحث هایی که درباره ما می کنند، خنده دار است. به خاطر همین خیلی مربیان راحت در ایران می کنند و یکی مثل من یا مهدوی کیا، باید تجربه کسب کنیم. ما که نزدیک به 10،11 سال در آلمان بودیم. مسخره است که با این شرایط کارشناس در تلویزیون می گوید آنها باید پله پله خودشان را بالا بکشند. چطور به ما رسید شد پله پله؟ به خاطر همین است که من در فوتبال ایران هیچوقت به عنوان دستیار کار نمی کنم و تنها سرمربی خواهم بود.

حضور امثال شما و مهدوی کیا در فوتبال ایران حداقل می تواند به پاک شدن این فوتبال نیز کمک زیادی کند!

همه سعی و تلاش ما نیز همین خواهد بود که بتوانیم در فضایی سالم رقابت کنیم.

مرتضی رضایی:روز یکشنبه و در کنفرانس خبری هواپیمای پرسپولیسی ها بود که رویانیان در پاسخ به سوال خبرنگار خبرآنلاین درباره اینکه ماموریتش دوماه است به پایان رسیده  این واکنش را نشان داد:« اگر تصمیم به رفتن من باشد ، آن را با تمام وجود می پذیرم و اگر بخواهند هم مثل همیشه با تمام وجود به کارم ادامه می دهم.»جرقه زده شده بود و خود رویانیان هم می دانست که دستور از یک ماه قبل،برای برکناری اش رسیده است.چه اگر این طور نبود او بحث را ادامه نمی داد و بیشتر روی مسئله رفتنش مانور نمی کرد.او گفت حتی اگر از پرسپولیس برود باز هم در این تیم می ماند و کارهای اقتصادی انجام می دهد.
فردای این کنفرانس مطبوعاتی همه چیز آن طور که پیش بینی می شد رقم خورد.با روی کار آمدن خوردبین و کامبوزیا،(که از نفر دوم به عنوان مدیر عامل جدید سرخ ها نام برده می شد)رفتن رویانیان از پرسپولیس شدت بیشتری گرفت.گمانه زنی های متفاوت حتی شایعه را تا استعفای سردار که به همراه علی دایی به روسیه رفته بود(برای مذاکره و ایجاد تفاهم با تیم روبین کازان)پیش برد اما رویانیان از همان روسیه مصاحبه کرد و با تکذیبی ساده اعلام کرد نه استعفا داده و نه خبری از چیزی دارد.
این در حالی بود که در ایران خبر مثل بمب ترکیده بود و فدا حسین مالکی برکناری رویانیان را با رفتن منوچهر متکی از وزارت امور خارجه احمدی نژاد مقایسه کرد.پس از این اظهار نظر تقریبا برای چند ساعت همه چیز آرام بود تا اینکه بعد از ظهر،حوالی ساعت 18 خبر رسید که نژاد فلاح از عضویت در هیئت مدیره پرسپولیس برکنار شده است و خوردبین و کامبوزیا به این جمع اضافه شدند.خبری که با اضافه شدن این دو عضو جدید،داشت به خبر رفتن رویانیان رنگی واقعی می پاشید.

در این بین پشت پرده رفتن رویانیان از پرسپولیس و ارتباط این اتفاق با یک هولدینگ،جریانات را وارد فاز جدید کرد.توافق بر سر اینکه با رفتن سردار 51 درصد از سهام باشگاه پرسپولیس به صاحبان این شرکت هولدینگ سپرده شود و آنها امور این باشگاه بزرگ پایتخت را در دست بگیرند.سردار یا این خبر را ندید یا اینکه نخواست از روسیه نسبت به آن واکنشی نشان دهد.
یک روز بعد،رویانیان که به نظر خودش هم با رفتنش کنار آمده بود مصاحبه ای با هواداران پرسپولیس کرد.او آنها را به آرامش دعوت کرد تا این آرامش سبب شود که جو پرسپولیس به هم نریزد.

رویانیان در همین مصاحبه تاکید کرد به خاطر رسیدن پرسپولیس به آرامش کنار می رود.او همچنین به هواداران قول داد که اوضاع تیمشان بهبود پیدا خواهد کرد و آنها نباید نگران چیزی باشند.
ساعاتی پس از اینکه سردار این مصاحبه را انجام داد بازیکنان پرسپولیس هم که در اردوی رامسر به سر می برند نامه ای خطاب به وزیر ورزش نوشتند تا با جلوگیری از این کار،قطار رو به حرکت پرسپولیس از ریل خارج نشود.اتفاقی که هیچ تاثیری نداشت و آن طور که از شواهد پیداست کامبوزیا که ریاست فدراسیون شطرنج را برعهده داشته است روز پنج شنبه رسما به عنوان مدیر عامل جدید سرخپوشان معرفی خواهد شد و سردار هم همانطور که خودش گفته می ماند تا کارهای اقتصادی باشگاه پرسپولیس را سر و سامان بدهد.کامبوزیا حتی مصاحبه ای هم کرده و علیه رویانیان موضع شدیدی گرفته است.اتفاقی که شاید واکنش سردار را هم به همراه داشته باشد.
سردار به همراه علی دایی در روسیه به سر می برد و بدون شک می داند که قرار است چه اتفاق هایی بیفتد.او به قول خودش رفت تا پرسپولیس در آرامش باشد.اتفاقی که با رویه در پیش گرفته شده بعید است بیفتد و این احتمال وجود دارد که با روی کار آمدن وزیر جدید،باز هم مدیر عامل جدیدی برای پرسپولیسی ها انتخاب شود و مدیریت کامبوزیا،چند ماه هم بیشتر دوام نداشته باشد.

فروردین: دوری كردن از تنش ها به خصوص اگر از آنها خسته شده باشید، ایده خوبی به نظر می رسد. اما این كار زیاد هم ساده نیست، برای اینكه صلح و آرامش درونی که قبلاً تجربه كرده اید،ممكن است اجازه ظهور پیدا نكند. زمانی كه شما تشخیص بدهید هیچ اجباری وجود ندارد كه گزینش شما همه چیز و یا هیچ باشد، شما خیلی زود پیشرفت خواهید كرد.

اردیبهشت: دوستان شما افراد بسیار خوبی هستند، اما گاهی اوقات وقتی كه آنها با شما مخالفت می كنند، شما عصبانی می شوید. متأسفانه وقتی كه عقاید آنها با شما متفاوت است، معمولاً از ادامه دادن بحث با آنها خودداری می كنید. اما امروز اینگونه نیستید. حتی اگر وسوسه شوید كه این كار را انجام دهید، به یاد داشته باشید اگر هیچ كس نخواهد كه خودش را عوض كند، هیچ مسأله پیچیده ای حل نخواهد شد.

خرداد: امروز برایتان سخت است كه در مسیر ثابت باقی بمانید، برای اینكه هر فكر جدیدی كه از ذهن شما برمی خیزد می تواند تبدیل به یك زنجیره از توهمات تبدیل شود كه شما را به یك سیر و سفر ذهنی مطلوب می برند. ممكن است شما توانایی گشت و گذار كردن در طی رویاهای روزانه تان را داشته باشید، اما اكنون شما باید واقع بین باشید. از یك یا دو كار تفریحی لذت ببرید، اما اجازه ندهید فكری وسواس  گونه نسبت به دنیای درونی تان تبدیل به مانعی برای شما شود.

تیر: به فكر دیگران بودن فقط یك كار انسان دوستانه نیست، این عمل خوب زیربنای فلسفی مسیر زندگی شما را تشكیل می دهد. این سخن به معنی این نیست كه شما فقط با افرادی كه می شناسید بامحبت رفتار می كنید، برای اینكه به نظر می رسد سرشت والای شما نتواند بین یك فرد غریبه و یك دوست تفاوت قائل شود. از نظر دید معنوی همه اشخاص با هم برابرند. اگر شما تمایل داشتید كه به یك نفر كمك كنید ولی به شخص دیگری یاری نرسانید، باید دوباره به انگیزه های خود رسیدگی كنید.

مرداد: امروز شما می توانید هم با فرد بازنده ای احساس همدردی كنید و هم فرد برنده ای را تحسین كنید. كه این دو رفتار با هم تناقض دارند. اما تفكرات شما در مورد فرد برنده ممكن است مثل قبل نباشد. شما می دانید كه به موفقیتهای خارجی در راستای شهرت و خوشبختی بیش از حد بها داده شده است. از نظر شما شخصی ایده آل است كه مهربان و خلاق بوده و قدرت ریسك كردن را نیز داشته باشد.

شهریور: به نظر می رسد تمام افراد نسبت به برنامه های آتی خود نگران هستند، و این آشفتگی دور و بر شما كمی شما را عصبی كرده است .شما درگیر واقعیت ها هستید و این امر وقتی كه یك نفر نمی تواند منظورش را به شما بفهماند باعث ناراحتی شما می شود. آرامش داشته باشید؛ وقتی كه شما در مورد دیگران قضاوت می كنید، این عمل باید منجر به قضاوت خودشناسانه هم بشود.

مهر: تمركز كردن بر روی تواناییهایتان و ارزش قائل شدن برای شغلتان امروز برای شما از اهمیت ویژه ای برخودار است. اما شما امروز واقعاً این كار را نكرده اید. این سخن به معنی این نیست كه شما انسان تنبلی هستید، بلكه فقط به این دلیل است كه شما از شغلی تكراری و قدیمی خسته شده و ترجیح می دهید كه استعدادهای خلاقانه تان را گسترش دهید.

آبان: امروز در حالی كه ماهی های برج حوت به سمت پنجمین خانه تان حركت می كنند، باید بیشتر شبیه یك دلفین ظاهر شوید نه یك عقرب. اما شما الزاماً نمی خواهید كه وارد بازی یك نفر دیگر شوید، شما می خواهید قوانین شخصی خودتان را اجرا كنید. مصالحه كردن با فردی كه در بین راه او را دیدید از آن چیزی كه فكر می كردید ساده تر است.

آذر: شما می توانید تحت تسلط یك افسون جادویی زندگی كنید كه باعث می شود شما فكر كنید همه چیز در خانه عالی است، در زمانی كه اصلاً این گونه نیست. بهتر است كه امروز با دیدی خوش بینانه به جهان بنگرید، به خاطر اینكه روشن نبودن ایده های شما به طور طیبعی می تواند بر قضاوت درست افرادی مثل شما سایه افكنی كند. خوشبختانه در طی روز وضوح و روشنی بر می گردند، بنابراین تصمیم گیری های بزرگ را به بعد موكول نكنید.

دی: شما طبیعتاً با تفكراتتان كاملاً هماهنگ شده اید، بنابراین زمانی كه شما به مفاهیمی كه برایتان ناشناخته است نزدیك تر می شوید احساس راحتی نخواهید كرد. دیگران می توانند به شما توجه كنند و شاید هم بتوانند آنچه را كه شما قبلاً گفته اند كلمه به كلمه تكرار كنید، اما هنوز هم امكان دارد كه نقطه نظرات شما را از دست دهند.

بهمن: امروز باید خیلی مواظب پولتان باشید، برای اینكه شما می توانید آنقدر مشتاق رسیدن به تخیلاتتان بشوید كه نتوانید تصویر ذهنی تان را تغییر دهید. اما پول خوشبختی نمی آورد، حتی اگر شما خودتان را درگیر خریدن كردن چیزهایی مثل لباسهای جدید، یك اثر هنری و یا یك اسباب بازی صنعتی كنید. به جای اینكه به فكر كمكهای مادی باشید، ذهنتان را معطوف به كارهایی بكنید كه می توانید انجام دهید نه آن كارهایی كه انجام داده اید.

اسفند: اگر امروز شما نسبت به قبل بی حوصله تر شده اید نگرانی به خود راه ندهید، برای اینكه این موضوع وقتی كه ماه به نشانه شما باز می گردد نمونه بارزی است. نسبت به احساسهایتان آگاهی داشته باشید، با وجود این اینگونه به نظر می رسد كه شما نسبت به آنچه كه در پیرامونتان اتفاق می افتد بی اهمیت هستید. ممكن است قادر نباشید حوادث خارجی را اصلاح كنید، اما شما بر روی عكس العمل های خودتان كنترل كافی دارید.

اخيرا محمد رويانيان مديرعامل باشگاه پرسپوليس در صحبت هاي تازه اي از تاسيس شهر الکترونيک پرسپوليس و شبکه تلويزيوني پرسپوليس TV سخن گفته است.

به گزارش فارس، وي اين اقدامات را در راستاي الگوبرداري از باشگاه هاي مطرح خارجي، به منظور درآمدزايي، توسعه فعاليت هاي اقتصادي و تجارت بين الملل، پوشش اخبار و رويدادهاي باشگاه پرسپوليس و ارائه خدمات ويژه به هواداران اعلام کرده است.

اين درخواست جديد که براي نخستين بار پاي رويانيان را به حوزه فناوري باز کرده، از منظر قانوني قطعا نياز به مجوزهايي خواهد داشت که چارچوب قانوني اين برنامه جديد باشگاه پرسپوليس را از معاون وزير ارتباطات و فناوري اطلاعات جويا شده ايم.

محمد علي فرقاني اظهار داشت: آقاي رويانيان دو درخواست براي اخذ پروانه اپراتوري «شهر الکترونيک پرسپوليس در قشم» و اخذ پروانه اپراتوري «نسل چهارم تلفن همراه» به سازمان تنظيم مقررات و ارتباطات راديويي ارائه کرده  است.

رئيس سازمان تنظيم مقررات و ارتباطات راديويي افزود: به دليل اينکه ايشان مي خواهند در شهر الکترونيک پرسپوليس جزيره قشم کار اقتصادي انجام دهند و سرويس ارائه کنند، نيازمند اخذ مجوز از رگولاتوري هستند.

معاون وزير ارتباطات و فناوري اطلاعات ادامه داد: تاکنون تجربه اي در کشور به عنوان «مجوز اپراتوري شهر الکترونيک» با چنين وسعت و گستردگي و با اهداف اقتصادي وجود نداشته و به اين دليل درخواست آقاي رويانيان براي طرح و بررسي موضوع به کميسيون تنظيم مقررات ارتباطات فرستاده خواهد شد.

وي تصريح کرد: در زمان صدور يک پروانه اپراتوري، موضوعاتي از جمله شرح خدمات، منطقه جغرافيايي، سرويس، تکاليف و دوره حفاظت از سرمايه پيش بيني و در پروانه قيد مي شود که اين موارد در مورد پروانه «شهر الکترونيک» نيز بايد بررسي شود.

فرقاني افزود: در نهايت پاسخ درخواست آقاي رويانيان براي ايجاد «شهر الکترونيک پرسپوليس در قشم» بسته به نظر کميسيون تنظيم مقررات ارتباطات خواهد بود.

وي ادامه داد: در پاسخ به درخواست اخذ پروانه نسل چهارم نيز با توجه به اينکه پيش از اين پروانه FTTX (اپراتور چهارم، اپراتور فيبر نوري) به شرکت ايرانيان نت واگذار شده و 5 سال مدت دوره حفاظت اين پروانه است، آنها را به شرکت ايرانيان نت ارجاع داده ايم که با جلب رضايت ايرانيان نت بخشي از کار اين اپراتور را به صورت کارگزاري در قشم انجام دهند.

رئيس سازمان تنظيم مقررات و ارتباطات راديويي تاکيد کرد: با توجه به دوره حفاظت 5 ساله اپراتور فيبر نوري، پروانه جديدي در اين زمينه براي پرسپوليس صادر نخواهد شد.

نوکیا عملکرد مالی خود در فصل پایانی سال 2012 را اعلام کرد که نشان دهنده جهشی در فروش تلفن های هوشمند این کمپانی است. فروش خالص نوکیا در سه ماه پایانی 2012، 3.9 میلیارد یورو بوده که از مجموع 86.3 میلیون دستگاه فروش رفته حاصل شده.

فروش خالص "تلفن های همراه" کمپانی 2.5 میلیارد یورو از مجموع 79.6 میلیون دستگاه فروش رفته است که از این بین سری Asha که تلفن های تمام لمسی هستند، 9.3 میلیون دستگاه فروش داشته اند.

فروش خالص "دستگاه های هوشمند" نیز به 1.2 میلیارد یورو رسیده که از مجموع 6.6 میلیون دستگاه فروش رفته، 4.4 میلیون از سری لومیا و باقی از تلفن های سیمبیان بوده اند. بنابراین در مجموع می توان گفت که نوکیا 15.9 میلیون دستگاه از 3 سری آشا، لومیا و تلفن های سیمبیانی فروخته. البته فروش تفکیکی سری لومیا اعلام نشده.

با اعلام این آمار سهام نوکیا بیش از 22% رشد را در پیش-بازار (قبل از بازگشایی روزانه بازار سهام) به خود دید و از 3.75 یورو به ازای هر سهم تا 4.59 یورو بالا رفت.

در پي كاهش قيمت ارز بايد شاهد كاهش قيمت در بازار كالاهاي وارداتي از جمله گوشي هاي همراه هم باشيم هرچند هنوز قيمت موبايل كاهش لازم را نيافته اما امروز كمي از قيمت ها كاسته شد. البته اين را هم بايد بگوييم در بازار کاهش قیمت ها از جانب برخی از کسبه صورت گرفته و از سوی دیگر شاهد مقاومت گروهی از کسبه در مقابل کاهش قیمت ها هستیم.

شما در جدول زير مي توانيد قيمت برخي از اين گوشي ها را ببينيد. البته دريچه به شما توصيه مي كند براي خريد گوشي كمي صبر كنيد.

سلام کسایی که از جم حریم سلطانو دنبال کردن و الان نمی دونن ادامه این فیلم چی شده من براشون توضیح میدم 

اول از همه از سرنوشت نگار براتون می گم

♥♥♥

تا اونجا که میدونید نگار تو دل ابراهیم پاشا واسه خودش جا باز کرد و یواشکی باهاش ازدواج کرد

بعد نگار از پاشا باردار شد و خدیجه از رابطه پنهانی اونا با خبر شد و به پاشا گفت که ازت طلاق می گیرم

ابراهیم هم به جنگ با شاه طهماسب ایرانی رفت و نگار و خدیجه رو تنها گذاشت

نگار هم تو قصر به کسی مشخص نمی کرد که بارداره

وقتی خدیجه فهمید نگار بارداره اونو به زندان انداخت تا بچه اش به دنیا بیاد و اعدامش کنه

بچه ی نگار به دنیا اومد و به نگار گفتن که بچه ات مرده به دنیا اومد و نگار هم از غم و غصه خیلی راحت اعدام شدنشو قبول کرد 

وقتی سر نگارو رو سنگ گذاشتن تا بکشنش خرم سلطان دستور داده بود که جلوی این کارو بگیرن و رستم نگارو نجات میده

پس نگار نمرد

بعد وقتی پاشا از جنگ برگشت با خدیجه آشتی کرد و سراغ بچه شو از خدیجه گرفت و خدیجه بهش گفت که بچه ات مرده به دنیا اومده

یه روز سنبل به یه خاتون که به قصر خدیجه رفت و امد می کرد مشکوک شد و اونو تعقیب کرد بعد متوجه شد که بچه ی نگار نمرده و پیش اون خاتون زندگی می کنه

این موضوع رو خرم سلطان گفت و خرم سلطان هم به پاشا ولی پاشا باور نکرد و گفت بچه ام مرده

ولی ته دلش راضی نشد و از خدیجه سلطان سراغ قبری که بچه شو اونجا دفن کرده بودنو گرفت و رفت و قبر و باز کرد

ولی هیچ چیز جز یک گور خالی ندید

پس دوباره از خرم پرسید و خرم با پاشا یک شرط بست و اون شرط این بود که پاشا فیروزه رو از بین ببره و پاشا هم قبول کرد

خرم جای بچه رو به پاشا گفت 

وقتی پاشا دخترشو دید خیلی خوشحال شد و اسم دخترش که کادر (سرنوشت) بود عوض کرد و اسما نور گذاشت

ولی شرط خرمو به جا نیاورد

نگار هم به زور خدیجه و پاشا با رستم ازدواج کرد

بعد یه روز پاشا یه نفرو فرستاد تا نگار و بیاره به جایی که دخترش اونجا بود وقتی نگار رفت و بچه رو دید تعجب کرد و پرسید که این دختر کیه  و اون مرده گفت که این دختره تو هست نگار خیلی تعجب کرد و خیلی هم خوشحال شد

ولی پاشا بهش هفته ای دو سه بار اجازه داد که دخترشو ببینه 

یه روز که پاشا به یه شهر دیگه رفته بود نگار از فرصت استفاده کرد و بچه شو دزدید و خواست بره یه شهر دیگه که تو کشتی توسط خود پاشا دستگیر شد و پاشا از اون روز دستور داد که به هیچ عنوان اجازه نداره دیگه بچه شو ببینه

نگار هر وقت پاشا رو میدید التماس می کرد ولی پاشا مخالفت می کرد تا اینکه دخترش هر روز مامانش یعنی نگار رو می خواسته و پاشا به خاطر دخترش باز اجازه داد که دخترش اسما نورو ببینه

تا اینجا کافیه باز میام و میگم

علی پاکزاد: بانک مرکزی بعد از یک سال توقف انتشار آمار چکهای برگشتی در کشور، میزان چکهای برگشتی طی سال 91 را 43 هزار میلیارد تومان اعلام کرد.

اما به رغم افزایش حدود 21 درصدی در حجم چکهای برگشتی در مقایسه با سال90 نگاه به شاخص چکهای برگشتی نشان می دهد در سال 91 نسبت چکهای برگشتی به کل اسناد مبادله شده اندکی تعدیل شده است، رکورد چکهای برگشتی در سال 91 مربوط به فروردین ماه است که در این ماه شاخص به 13.7 درصد رسیده بود.

مروری بر روند این شاخص نشان می دهد، حجم چکهای برگشتی طی سال به مرور کاهش پیدا کرده و در نهایت متوسط نرخ چکهای برگشتی طی سال 91 به رقمی معادل 11.8 درصد رسیده است که در مقایسه با متوسط 12.4 درصدی این شاخص در سال 90 نشان از کاهش 0.6 درصدی ریسک برگشت چک های صادره در سال 91 نسبت به سال 90 دارد.

 البته هنوز نمی توان گفت که ریسک مبادلات غیر نقدی کاهش پیدا کرده است زیرا از هر یکصد چک هنوز بالغ بر 12 فقره برگشت می خورد، طی دو دهه گذشته ریسک مبادلات مدت دار در ایران تا قبل از سال 84 در بدترین حالت حدود 7 درصد بوده است ولی به ناگهان با تغییر دولت می بینیم ریسک مبادلات مدت دار در اقتصاد از مرز 10 درصد عبور کرده در سال 90 به اوج خود رسیده و مرز 12.4 درصد را پشت سر گذاشته است. و در سال 91 در نهایت با اندکی تطلیف به 11.8 درصد کاهش پیدا کرده است.

در این دوره زمانی، متوسط رقم چکهای مبادله شده از 2.9 میلیون تومان در سال 84 به 17.8 میلیون تومان در سال 91 افزایش پیدا کرده است و در مورد چکهای برگشتی هم از 2.5 میلیون تومان به 7.2 میلیون تومان رسیده است.

افزایش شاخص چکهای برگشتی نشان از بحران جدی نقدینگی در کشور است، یعنی در حالی که بانک مرکزی در این دوره تمامی رکودهای چاپ اسکناس را پشت سر گذاشته است در عمل توزیع نا مناسب نقدینگی باعث شده که انباشت پول در فضاهای غیر مولد شده و البته افت رشد اقتصادی و افزایش تحریم ها باعث قفل شدن این نقدینگی شده است.

علی فتح الله زاده یک روز بعد از بیانیه توفانی باشگاه علیه مجتبی جباری آرامتر درباره او سخن می گوید و می گوید مجتبی برادر کوچکترش است. برادری که انتظار نداشته درد دل های برادر بزرگ را رسانه ای کند.
علی فتح الله زاده در گفت و گو با خبرآنلاین از شرایط استقلال می گوید . از بازخورد ناگهانی تیم با کاپیتانش و شرایط پیش روی پر افتخار ترین تیم ایران در رقابت های آسیایی در آستانه کسب سومین ستاره درخشان برای فوتبال ایران. او حالا آرام تر از زمانی است که احتمالا داشتند برایش بیانیه باشگاه علیه جباری را می خواندند چون راجع به مجتبی با آرامش بیشتری حرف می زند تا خیال هواداران این تیم راحت تر باشد که باز هم احتمال آشتی کنان میان شوالیه و شماره 8 زیاد است.
*حاج آقا آخرش هم شما ماندید و آقای رویانیان رفتنی شدند!
راستش این خبر را از مدت ها قبل شنیده بودم. از همان زمانی که نوشتند آقای مجید شایسته جای من می آیند. آن موقع می دانستم که قرار به رفتن رویانیان است اما این تصمیم درستی نیست. راستش من که از جدایی او خوشحال نیستم. رویانیان تازه در پرسپولیس جا افتاده بود و می توانست به این تیم کمک کند. امیدوارم او در این تیم بماند و مشکلات حل شود.
حالا این ماجرای آقای رویانیان به کنار. وایستا ببینم ، این همه ما 3 سال از آقای کروش حمایت کردیم ، یک بار وسط حرف هایم هم از آقای کروش انتقاد کردم ، حالا من را در جدول می گذارید بین دشمنان کروش؟ به بچه ها گفتم بروند تو حرف های همه اساتید بزرگ فوتبال مان که شما آنها را حامی مربی تیم ملی معرفی کردید ، در بیاورند تا ببینیم چند تای شان از کروش انتقاد کرده اند. حالا دیگر تو کار ما می گذارید؟ (با صدای بلند می خندد)
*بابا خب گفته بودید دیگر. مگر نگفتید؟
یعنی فقط من گفتم؟ تازه من اگر چیزی هم گفتم برایش راهکار دادم. حالا بگذار ما آن جدول مان را منتشر کنیم می بینید که من از همه کمتر انتقاد کردم . این را خود آقای کروش هم می داند.
*کلا وقتی عصبانی می شوید بدجوری شاکی هستید. مثلا همین ماجرای بیانیه تان علیه مجتبی جباری نمونه اش است.
حاجی جان از مجتبی دلگیرم. خودش می داند هیچ کس مثل من او را دوست ندارد. او تنها بازیکنی است که من می نشینم و برایش درد دل می کنم . بعد یک دفعه می بینم این حرف ها رسانه ای شدند. می دانم که او هم برای بقیه بازیکنان این حرف را زده اما او به عنوان بزرگتر باید حواسش بیشتر از همه جمع باشد. واژه« مسخره» که به کار برده بود دل خیلی از هواداران را به درد آورد و بخش زیادی از اعضای هیات مدیره تیم هم ناراضی بودند. شرایط طوری بود که ما ناچار به واکنش شدیم. مجتبی بازیکن عادی نیست . او کاپیتان استقلال است. خودش می داند در این چند سال ما همیشه سعی کردیم مشکلی نداشته باشد. سال اولی که من آمدم ، نیمی از پولش را طلب داشت اما الان چقدر طلب دارد؟ من حتی نیمی از پاداش قهرمانی شان را هم پرداخت کردم.
*اما به نظر می رسید حرف های جباری از این جهت بود که باید به استقلال کمک شود.
بله ولی باید در انتخاب واژه ها دقت کند. از روزی که او این حرف را زده ما در جذب دو بازیکن بزرگ به مشکل خوردیم. می گویند شما که کاپیتان تیم تان از شرایط ناراضی است ، چطور ما می توانیم اعتماد کنیم و به این تیم بیاییم. به هر حال مجتبی بعد از فرهاد مجیدی قدیمی ترین یار و کاپیتان دوم تیم ماست . او خودش می داند که چه رابطه ای همیشه بین ما بوده و چه کارهایی برای هم کردیم. من این انتظار را از او دارم. وقتی او شرایط تیم را مسخره می خواند ما هم ناچاریم یک چنین بیانیه ای صادر کنیم.
*این یعنی جدایی قطعی مجتبی از استقلال یا اینکه احتمال بازگشت او هست؟
ببینید ما می گوییم مجتبی باید بیش از بقیه به فکر استقلال باشد. او یکی از بزرگترهای تیم ماست. باید در انتخاب واژه هایش دقت کند. البته همان طور که امیرخان گفته شاید باید بنشینیم در ادامه رودررو صحبت کنیم. به هر خال همه باید یادشان باشد استقلال امسال شرایط ویژه ای دارد. ما 3 میلیارد پول دست مان است و باید تیمی را برای قهرمانی در آسیا ببندیم. اگر قرار به ضرر کردن باشد که من از همه بیشتر ضرر کردم. بالاخره بازیکن پولش را می گیرد اما من الان دسته چک هایم را بستند. جلوی وامم را گرفتند و هزار طور مشکل هم دارم. راستش خانواده ام می گویند چه فرقی دارد که ببازی یا ببری ؟ تو که در هر صودت داری حرص می خوری. شما هم که پدر ما را در می آورید . می گویم می روم ، می گویید کجا می خواهی در بروی بدهی های تیم را پس چه کسی می دهد؟ می گویم می مانم ، می نویسید از در می اندازندش بیرون ، از پنجره بر می گردد. باز هم با همه این مشکلات می گویم راه استقلال رسیدن به همدلی است. 5 ماه باید همه دندان روی جگر بگذاریم ، این ستاره قهرمانی آسیا را بگیریم و دل یک ملت را شاد کنیم. صبوری راه نجات مان است.
*برای همین ستاره بود که ساعت ها با نکونام حرف زدید؟
ساعت ها که فکر کنم 2 ساعتی شد حرف های مان. تقریبا گذاشتم هرچه در دلش مانده را بگوید و سبک شود. حالا این وسط ، 2 یا 3 نفر دیگر هم هستند که باید بنشینم پای درد دل های شان تا آنها هم سبک شوند بعد همه را کنار هم بنشانم و مشکل را حل کنیم تا بهترین تصمیم برای استقلال گرفته شود. مثلا درباره مسائل مالی اگر کسی قرار بود شاکی باشد باید نکونام انتقاد می کرد اما او صبوری داشت . مجتبی هم به عنوان بزرگتر تیم باید خیلی از بقیه تیم صبوری بیشتری به خرج بدهد.الان هم می گویم من با مجتبی قهر نیستم. انتظار دارم وقتی به او چیزی می گویم گوش کند. بالاخره من هم مدیرم. قهرمانی و کارنامه دارم. ما را با 3 میلیارد پول انداختند وسط این بازی.
*از بحث جواد نکونام فاصله گرفتیم گفتید باید دل چند نفر دیگر هم بدست بیاورید! این یعنی قلعه نویی و مهدی رحمتی ؟
به هر حال حرف هایی این وسط رد و بدل شده که شرایط را کمی پیچیده کرده است. این ها باید باری دیگر با هم همدل بشوند . من که با هر سه این ها ارتباط دارم می دانم همه ماجرا یک سوء تفاهم است که با حرف رودررو حل می شود. همان طور که فصل قبل توانستیم مشکل را به طور مقطعی حل کنیم و تیم قهرمان شود. هر سه نفر همدیگر را دوست دارند اما این رفت و برگشت حرف ها باعث دلخوری شان شده .البته این را هم بگویم که امیر بزرگ همه این هاست. من هم اجازه نمی دهم کسی باعث دلخوری سرمربی تیم شود. اتفاقا هر دو نفر دیگر هم امیر قلعه نویی را دوست دارند و احترامش را نگه می دارند اما این حرف بری ها مشکل ساز شده که باید خلش کنیم. من هم حیفم می آید وقتی امیرخان این ها را دوست دارد ، دست روی دست بگذارم و بگذارم اولا میان آنها فاصله ای بیفتد و بعد هم اینکه استقلال از حضور این بازیکنان محروم شود. می گویم ما نیاز به زمان داریم و با ایجاد همدلی این مشکل را هم حل می کنیم.
*پس هم جواد را می خواهید و هم مجتبی را؟ با آندو هم حرف زدید؟
من خیلی امیدوارم که این 3 تا را کنار هم بگذارم. تمام تلاشم را می کنم که آندو بیاید . آندو باید بداند که الان استقلال به او نیاز دارد. او باید برای استقلال از خودگذشتگی کند. هم او ، هم جواد و هم مجتبی. باید منیت را کنار بگذارند و همه در خدمت تیم باشند. ما در آستانه قهرمانی در آسیا هستیم. هیچ کس نباید الان به خودش فکر کند. حتی اگر لازم باشد ، باید مدیران دیگر هم به ما کمک کنند یک نیم فصل به ما کمک کنند و بازیکنانی که نیاز داریم را به ماقرض بدهند تا این جام را برای ایران بگیریم. ما خیلی به این خواسته مردم نزدیک هستیم ، نباید منیت های مان ما را از جان دورمان کند. حتی خواهشم از همه شما مطبوعات ایران هم کمک است. بیایید در راستای همدلی تیم بنویسید تا ما به این افتخار که همه انتظارش را می کشیم برسیم.
*با این حساب شما غیر از این بازیکنان ، خسرو حیدری را هم نگه می دارید؟
ببینید خسرو پیشنهاد های خوب خارجی دارد. ترجیح ما بر این است که او بماند. ایمان دارم حتی در شرایطی که قراردادش در استقلال نیمی از پولی که خارجی ها به او می دهند هم باز ما را انتخاب می کند اما به هر حال ما نمی توانیم باعث ضربه خوردن بازیکنان بشویم. آنها باید به فکر آتیه شان هم باشند. این بچه ها همه استقلالی هستند و حتی اگر بنا به رفتن شان هم باشد ، رفتن شان به استقلال سود می رساند اگرچه اگر بتوانند حتما برای مردم ، در تیم می مانند. بگذارید بار دیگر تاکید کنم امسال باید همه دور هم باشیم. راستشفکر می کنم خیلی تنها هستم برای همین نیاز به حمایت دارم . همه باید کمک کنند. باید همه تلاش کنیم که ما باشیم و این راه قهرمانی مان در آسیاست.

سعید اکبری: پروین، ظاهرا حالا در تقسیم قدرت سهم بیشتری خواهد گرفت. دولت قصد دارد پیش از سپردن صندلی قدرت، شماره 7 تاریخی پرسپولیس را به پستی تاریخی تر برساند؛ مدیریت پرسپولیس. البته اگرچه نشستن پروین روی صندلی مدیریت چالش های زیادی را برای این تیم می آفریند. اما قصد این مطلب بررسی تمام رفت و برگشت های پروین به پرسپولیس بوده است.

1

اوایل انقلاب علی پروین بود و پرسپولیس. همه کاره باشگاه به حساب می آید. او هم مدیرعامل بود، هم سرمربی. ولی بعد از حضور بنیاد مستضعفان به عنوان مالک ، مرحوم عباس وکیل مدیر عامل پرسپولیس شد و همان جا، پروسه کنار زدن پروین، کلید خورد. سال 67، سرانجام تلاش ها جواب داد و پروین از پرسپولیس رفت تا دو دستگی شدیدی در این تیم ایجاد شود. سکوها نیز، با تصمیم گیری ها همخوانی نداشت. شروع مسابقات جام باشگاههای تهران و فریادهای طرفداران. هفته اول برد پرسپولیس مقابل بانک ملی با گلزنی مدافع حریف. سپس سفر به بنگلادش و بازی با محمدان؛ مسابقه ای که در عین ناباوری با شکست قرمزها همراه شد. وکیل، مدیرعامل سابق پرسپولیس، آن روزها اعتقاد داشت، اتفاقات مشکوکی در بنگلادش رخ داده است. مردم، پروین را می خواهند. او را صدا می زنند و سرانجام فشارها، در تیرماه 67، مسئولان بنیاد مستضعفان را به زانو در می آورد. آنها در بازی پاس، پروین را روی نیمکت می نشانند. سلطان با آن دور افتخار فراموش نشدنی در آزادی، برمی گردد. بیش از 60 هزار نفر، برای او گل پرت می کنند.

2

پائین پدرسالار زود رسید. آبان 72، ایران برای مقدماتی جام جهانی به دوحه رفت و بین 6 تیم، پنجم شد! پروین در آن ایام سرمربی ایران بود و البته همچنان، همه کاره پرسپولیس. پروین دوست داشت در بازگشت، سرمربی پرسپولیس بماند ولی نسخه اش را پیچیده بودند. پروین باید می رفت و رفت. 5 سال خانه نشینی حاصل این شکست بود و یک تصمیم که خیلی ها آن را «سیاسی و غیر فوتبالی» خواندند. پروین در این 5 سال دور از فوتبال بود. گه گاه نامش شنیده می شد، با این حال در ذهن همه بود. سرانجام پس از گذر این ایام، با تلاش  های عابدینی مدیرعامل وقت تهران، مجوز بازگشت پروین صادر شد. بازگشت پروین، در شهریورماه 77، بسیار باشکوه بود. سلطان به قلمرو خود بازگشت و طرفداران که او را قلمدوش کرده بودند. حدود 8 نفر برای استقبال از پروین  به این ورزشگاه رفته بودند و انواع گاو و گوسفند زیر پای سلطان، قربانی شد! پروین اما مدیر فنی بود و در کنار نیمکت. این فاصله نیز وقتی از بین رفت که متکوویچ با پرسپولیس خوب نتیجه نگرفت. پس از تساوی با فجر در ورزشگاه آزادی بود که او برکنار شد و روزهای سرمربیگری پروین دوباره از راه رسید.

3

سال 79، دعوای بر سر مالکلیت پرسپولیس. دو جهبه مقابل هم. محلوجی سر دسته طرفی و عابدینی سردسته طرفی دیگر. سازمان تربیت بدنی نیز مدعی اصلی. پایان این جنگ اما برای پروین شیرین است. سعید فائقی، معاون سازمان تربیت بدنی، غلفتی به پروین می دهد، از مدیریت تا سرمربیگری. ایام پرخبری است برای رسانه ها. حساب و کتاب های باشگاه در رسانه ها اعلام می شود و لیست خرید گل و شیرینی، بخش کلانی از بودجه باشگاه را شامل می شود. سال اول لیگ برتر با قهرمانی پرسپولیس پایان می یابد ولی ایام به کام پروین نمی ماند. غمخوار سال دوم به پرسپولیس می آید و اواخر لیگ، اختلاف های پروین و او علنی می شود. در لیگ سوم، غمخوار پروین را روی نیمکت بازی نمی دهد و پست مدیر فنی را به او می سپارد. پروین می گوید مدیر فنی یعنی کشک و نمی پذیرد. فصل ها به تندی می گذرد و تابستان از راه می رسد. فصل برکناری غمخوار و حضور حجت ا.. خطیب. تیرماه 83، خطیب می آید و اولین تعارف را به پروین می زند. سلطان که در دوران غمخوار به پست مدیر فنی نه گفت بود، این بار پذیرفت. در اواسط مردادماه تمرینات شروع شد و پروین به کارگران رفت. استقبال از او با قربانی کردن گوسفند، همراه شد و پروین کمی بعد، راینر سوبل را به عنوان سرمربی پرسپولیس برگزید. پروین، که دلتنگ نیمکت بود، در فصل پنجم لیگ، سرمربی پرسپولیس شد و کیست که آن شب به یادماندنی دی ماه 84 را به خاطر نیاورد. کیست که این جملات پروین یادش نباشد: «خداحافظ فوتبال، خداحافظ پرسپولیس.» معروفترین دیالوگ عمر سلطان پس از شکست مقابل فجر سپاسی. پروین البته اسفندماه از پرسپولیس رفت، پرسپولیسی که مدیریتش بر عهده محمد حسن انصاری فرد بود.

4

«خداحافظ پرسپولیس» در دوران حیب کاشانی به سر آمد. پروین همراه با حسین هدایتی به هیات مدیره پرسپولیس آمد. پروین اما در آن ایام هم زیاد نماند. مدتی بود و سپس رفت. سپس، در دوران حضور رویانیان دوباره به پرسپولیس بازگشت. ابتدا، مدیرعامل به او بازی می داد اما رفته رفته از بازی خارج شد. پروین سال گذشته، بیشتر منزوی بود تا تصمیم گیرنده. با این حال رویانیان گاه پروین را شدید وارد بازی کرد، به ویژه زمانیکه او را یکی از گزینه های سرمربیگری پرسپولیس دانست. با اینهمه در دو سال قبل، نقش پروین در پرسپولیس کمرنگ بوده است.

آهنگ جدید و فوق العاده زیبای محسن زندانی به نام منو باور کن

گیتار : محمد قزوینی ، آهنگ و تنظیم : علی آران

برای اینکه مشخص شود مردم چه سریال‌های را بیشتر دوست دارند، می‌توان یک نظرسنجی ترتیب داد، یا خیلی ساده‌تر از تورنت فریک پرسید!

تورنت فریک به تازگی فهرستی منتشر کرده است که در آن بر اساس میزان دانلود (غیرقانونی) سریال‌ها، درجه محبوبیت آنها را مشخص کرده است.

همان طور که می‌شد حدس زد، بازی تاج و تخت در صدر ایستاده است!

چیز جالب دیگر مقایسه آمار دانلودها با تعداد مشترکان شبکه است.

از سریال‌های جدید (آنهایی که فصل اولشان در حال پخش است)، سریال هانیبال جلب توجه می‌کند. در عین حال بودن سریالی مثل Arrow در این لیست، جای تعجب دارد.

اگر پس از انتشار خبرهای متعدد پیرامون وجود حفره های امنیتی مختلف در جاوا ، همچنان از آن استفاده می‌کنید ، مدنظر داشته باشید که شرکت اوراکل به تازگی به روزرسانی جدیدی برای این نرم افزار خود منتشر کرده که مجموعه ای از کدهای مختلف برای برطرف کردن ۴۰ مشکل امنیتی جدید را در دل خود جای داده است.همه این حفره های امنیتی به کنار ، اما سه مورد از این مشکلات امنیتی ، امکان سو استفاده از رایانه قربانیان را از مکانی دیگر و بدون هیچ گونه تاییدی فراهم می‌آورد.چهار مورد از این حفره های امنیتی استفاده کنندگان سرورها و همچنین کلاینت ها را هدف قرار داده و ۳۴ مورد تنها کلاینتها را به عنوان هدف خود مشخص می‌کنند.اوراکل اعلام کرده کاربران جاوا در اولین فرصت باید اقدام به نصب این به روزرسانی کنند.

این شرکت همچنین اعلام کرده که بسته های به روزرسانی از آنجایی که مولفه های مختلف سیستم کاربران را تحت تاثیر قرار می‌دهند احتمال مشاهده نتایجی متفاوت بر روی سیستم های کاربران و نتیجتا تجربه های امنیتی متفاوت را درپی خواهند داشت . یکی از این حفره های امنیتی ، ابزار Javadoc و مستنداتی که توسط آن ایجاد می‌شود را تحت تاثیر قرار می‌دهد.براساس اخبار منتشره ، برخی از صفحات HTML ایجاد شده توسط نسخه ۱٫۵ یا بالاتر این ابزار، مستعد آلودگی هستند و درصورت آلودگی ، نفوذگران می‌توانند به وارد کردن قالبهایی به صفحات آلوده اقدام کنند و نهایتا کاربران را به صفحات آلوده رهنمون سازند.در طبقه بندی انجام شده توسط CVSS هم ، امتیاز ۴٫۳ برای این مشکل منظور شده که نتیجتا این مشکل را در رده ” مشکلات امنیتی بزرگ ” قرار می‌دهد.

دور انداختن یا به فروش رساندن تجهیزات کامپیوتری با توجه به مشکلات امنیتی و سوءاستفاده‌هایی که شنیده می شود از اطلاعات آن صورت می گیرد کاری مهم به نظر می آید براین اساس باید قبل از اینکه کامپیوتر و برخی از قطعات آن را دور بیندازید نکاتی ایمنی را مدنظر قرار دهید.

نباید دقت و وسواس زیاد در امن‌سازی سیستم‌های در حال استفاده، شما را از امنیت سیستم‌هایی که می‌خواهید دور بیندازید غافل کند. باید توجه داشته باشید که دور انداختن یک کامپیوتر، به معنای عدم نیاز به امن‌ سازی آن نیست؛ براین اساس باید به ۱۰ نکته قبل از دور انداختن تجهیزات کامپیوترتان توجه کنید.

۱-دسترسی‌ها را حذف کنید
اطمینان حاصل کنید که تمامی حساب‌ های کاربری یا سایر امکانات کنترل دسترسی مرتبط با تجهیزاتی که قرار است دور بیندازید، حذف شده‌اند. قطعاً شما نمی‌خواهید که کارمند اخراجی سازمان، همچنان به دستگاه خود دسترسی داشته باشد و به طور قطع مایل نیستید که حساب‌ های کاربری بلا استفاده شبکه که دیگر مورد نیاز نیستند، برای اتصال از راه دور مورد استفاده قرار گیرند و امکان حمله را افزایش دهند. پیش از هر کاری باید این مرحله را انجام دهید.

۲-داده‌ها را تخریب کنید
به هیچ عنوان تصور نکنید که دور انداختن یک درایو سخت از لحاظ امنیتی کافی است. درصورتی‌ که داده‌های حساسی بر روی درایوهای شما وجود دارد، باید پیش از دور انداختن دیسک سخت از شر این داده‌ها خلاص شوید.حتی اگر تصور نمی‌کنید که داده حساسی بر روی درایوها وجود داشته باشد، باز هم بر روی تجارت خود قمار نکنید. حتی فرمت کردن یا پارتیشن بندی مجدد درایو یا حذف داده‌های آن نیز کافی نیست. ابزارهایی که داده‌ها و فایل‌های شما را قطعه قطعه می‌کنند (file Shredder) به شما کمک می‌کنند که فایل‌های خود را به شکل امن تری حذف کنید. رمزگذاری داده‌ها پیش از حذف آنها نیز می‌تواند بازیابی آنها را در آینده مشکل‌ تر کند.

۳-دستگاه را تخریب کنید
در برخی موارد لازم است که تجهیزات ذخیره‌سازی به‌طور فیزیکی تخریب شوند تا اطمینان حاصل شود که داده‌های حساس نشت نخواهند یافت. در این شرایط احتمالاً نباید خود شما این کار را انجام دهید بلکه متخصصینی وجود دارند که این کار را برای شما انجام می‌دهند و به شکل بسیار مطمئن‌ تری داده‌های شما را غیر قابل بازیابی خواهند ساخت. درصورتی‌ که سیاست‌ های سازمان شما اجازه سپردن این کار را به گروهی خارج از سازمان نمی‌دهد، باید گروهی متخصص و با تجهیزات لازم برای این کار در درون سازمان خود داشته باشید.

۴-روش مند باشید
یک چک‌ لیست برای فرآیند دور انداختن تجهیزات خود داشته باشید تا مطمئن باشید که هیچ گامی را فراموش نخواهید کرد. این مسأله به‌خصوص زمانی که قصد دارید تجهیزات زیادی را دور بیندازید، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار خواهد بود، اما در حالت عادی نیز مهم است که از این روش پیروی کنید. البته انتظار نداشته باشید که چک‌ لیست شما به جای شما فکر کند. تک‌ تک جزئیات سیستم مورد نظر، استفاده‌های آن و هر خطر بالقوه امنیتی را در نظر بگیرید. زمانی‌که با تهدید جدیدی روبرو می‌شوید که ممکن است در آینده نیز با آن برخورد کنید، معیاری جدید را به چک‌ لیست خود اضافه کنید. به خاطر داشته باشید که لازم نیست تک‌ تک عناصر این چک‌لیست در تمامی موارد مورد استفاده قرار گیرند.

۵-سیستم‌هایی را که دور انداخته شده‌اند رهگیری کنید
اطمینان حاصل کنید که نشانه‌های فیزیکی روشنی از پاکسازی کامل یک سیستم به روشی کاملاً امن در اختیار دارید و اطمینان حاصل کنید که چیزی اشتباه نشده است. بهتر است کامپیوترهایی که کاملاً پاکسازی نشده‌اند در مکان خاصی نگهداری شوند و سیستم‌هایی که کار پاکسازی آنها کامل شده در مکانی دیگر قرار گیرند تا از ایجاد اشتباه جلوگیری شود. این کار احساس فوریت نیاز به پاکسازی امن تجهیزات را نیز افزایش می‌دهد.

۶-همه چیز را با دقت ثبت کنید
هرکس که مسئول دور انداختن یک سیستم باشد باید اتمام کار پاکسازی و دور انداختن سیستم را امضا کند. درصورتی‌که چند نفر مسئول این کار باشند نیز باید مسئولیت هر فرد به دقت مشخص شده و اتمام کار نیز امضا شود؛ در این صورت اگر مشکلی پیش بیاید، شما می‌دانید که با چه کسی صحبت کنید. زمان و تاریخ اتمام کار نیز باید ثبت شود؛ همه چیز از جمله ویژگی‌های تجهیزات، مکانی که به آن انتقال داده خواهند شد، هزینه استهلاک و هزینه جایگزینی آنها را با دقت ثبت کنید.

۷-معطل نکنید
زمانی که تصمیم می‌گیرید سیستمی را دور بیندازید، معطل نکنید. هرچه سریع‌تر کار پاکسازی کامل آن را انجام داده و کار را تمام کنید. اجازه ندهید این کار برای هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها مورد غفلت قرار گیرد تا کسی بتواند از داده‌های موجود بر روی آن سیستم سوء استفاده کند. علاوه بر آن اگر به سیستمی احتیاج ندارید، اجازه ندهید همچنان بر روی شبکه شما در حال کار باشد تا راهی برای نفوذ خرابکاران ایجاد کند.

۸-شواهد بالقوه را حذف کنید
تنظیمات پیکربندی تجهیزات شبکه‌ای را پاک کنید. سوئیچ‌های مدیریت شده، سرورهای احراز هویت و سایر تجهیزات زیرساخت شبکه هوشمند می‌توانند شواهدی را در اختیار یک مجرم رایانه‌ای قرار دهند تا راحت‌تر به شبکه شما و سیستم‌های آن نفوذ کنند.

۹-سیستم‌ها را تا زمان دور انداختن امن نگه دارید
راهکارهای روشنی را تدوین کنید تا مشخص شود چه کسانی اجازه دسترسی به کدام تجهیزات دور انداختنی را دارند. این کار باعث می‌شود که هیچ فرد غیر مجازی پیش از پاکسازی کامل یک دستگاه، به آن دسترسی پیدا نکند.

۱۰-از تمامی تجهیزات فهرست برداری کنید
محتویات فیزیکی هر سیستم و هریک از تجهیزات شبکه سازمان خود را ردیابی کنید تا چیزی از نظر دور کند. به خاطر داشته باشید که حتی RAM نیز در شرایط خاص می‌تواند به‌عنوان ابزار ذخیره‌سازی داده‌های حساس محسوب شود. باید در مورد داده‌های حساس با وسواس و دقت تمام رفتار کنید.

خصوصیت زوج خوشبخت

عشق راهی برای ابراز احساسات است امابرای ابراز عشقتان نباید حتما منتظرمناسبات وفرصت های خاص باشید بابه کاربستن این عادات ساده اما مهم در زندگی خود رابطه عشقیتان را بیش از بیش رونق بخشید تا شما نیز جززوج های خوشبخت به حساب بیاید

1-به همسرستان احترام بگذارید به هیچ عنوان در مورد همسرتان پیش کسی بدگویی نکنید وقتی درمورد اوصحبت می کنید بگذار یدعشق واحترام شما برای همه اشکار شود 

2-یادتان باشد هرچه بیشتر برای رابطه تان وقت بگذارید بیشر عایدتان می شود بگذارید عشق وعاشقی بخشی از زندگی روزانه شمارا از ان خود کند

شیر سفید دیده بودید؟

***

خیلی قشنگه

احتمالا در مورد تغییرات ضربان قلب یا HRV چیزی نشنیده اید اما می دانید حالا پزشکان از این اندکس به عنوان یکی از مهم ترین معیارهای سلامت صحبت می کنند؟ پزشکان می گویند HRV مهم ترین معیار سلامت انسان هاست که چیزی از آن نمی دانند. میزان تغییرات ضربان قلب، به عنوان معیاری برای احتمال ابتلا به بیماری ها و مشکلاتی مثل مشکلات قلبی، افسردگی، اضطراب، دیابت و مشکلات خواب به کار گرفته می شود. مشخص شده که برخی بیماری ها با کاهش دامنه تغییر در ضربان قلب ارتباط دارند و برعکس، کاهش این دامنه می تواند به معنای احتمال بیشتر ابتلا به برخی بیماری ها باشد.

سرعت ضربان قلب مهم است؛ وقتی قلب تان خیلی تند یا کند بزند دچار مشکل می شوید، اما شاید مهم تر از تعداد ضربا ن های قلب، میزان تغییرات زمان بین هر ضربه است؛ معیاری که می تواند به شما نشان دهد چقدر در معرض بیماری ها هستید.

اهمیت زمان میان ۲ ضربه

از لحاظ علمی، HRV به مقدار زمان میان ۲ ضربه قلب و تغییرات احتمالی در این زمان اشاره می کند. برای آنکه بهتر متوجه شوید، می توانید به مثال زیر فکر کنید: هر ضربه قلب (یعنی پمپ شدن خون از قلب به تمام بدن) را مشابه یک نت موسیقی بدانید. اینگونه با ضربان قلب یک آهنگ ساخته می شود اما HRV در کیفیت این آهنگ بسیار نقش دارد، زیرا این اندکس است که سرعت موسیقی، سریع شدن یا کند شدن آن را تعیین می  کند. دکتر ماجازاریچ، متخصص قلب در مرکز آموزش لنوکس هیل می گوید: HRV درواقع فاصله بین ۲ ضربان قلب است، برخلاف صداهای قلب نمی توان صدای قلب در این حالت را شنید اما این زمان با واحدی به نام میلی سکند یا هزارم ثانیه اندازه گیری می شود، اگرچه شاید عجیب به نظر برسد اما هرقدر زمان HRV طولانی تر باشد بهتر بوده و نشانگر سلامت است. در واقع می توان اینگونه نتیجه گرفت که تعداد ضربان بالا با فاصله بسیار کم میان ضربان ها بسیار بد است و از آن بدتر این است که قلب نتواند تغییری در ریتم خود رقم بزند. به عبارتی قلب سالم قلبی است که بتواند خیلی سریع سرعت خود را افزایش یا کاهش دهد.

تعداد ضربان بالا با فاصله بسیار کم میان ضربان ها بسیار بد است و از آن بدتر این است که قلب نتواند تغییری در ریتم خود رقم بزند. به عبارتی قلب سالم قلبی است که بتواند خیلی سریع سرعت خود را افزایش یا کاهش دهد.

قلب تان را آماده کنید

حالا بهتر است روی مسائل کاربردی که به نفع سلامت شماست تمرکز کنید: خبر خوب این است که کنترل HRV کار نسبتا ساده ای است. دکتر زاریچ در این مورد می گوید: وقتی ورزش می کنید عضلات بدن شما آماده تر و هماهنگ تر می شود و اینگونه تحمل بیشتری در مقابل فشارها و فعالیت ها پیدا می کند؛ قلب شما هم همین گونه است، با ورزش کردن با برنامه و هدف دار می توانید به شیوه های مختلف به قلب تان کمک کنید؛ ازجمله اینکه HRV خود را تنظیم کنید.

پروفسور کنراد ارنست، متخصص فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه بات می گوید که تحقیقات او و تیمش نشان داده که انجام روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه تمرینات ورزشی با شدت متوسط به شکل پیاده روی یا دوچرخه سواری، بهترین فعالیت ممکن برای افزایش HRV است. اما سایر روش هایی که می توانند به افزایش HRV شما کمک کنند، عبارتند از:

نفس کشیدنی که عمرتان را زیاد می کند

۱- تنفس طولانی و عمیق

با کاستن از تعداد تنفس و داشتن تنفس عمیق و طولانی، شما می توانید سیستم عصبی خودکارتان را آرام کنید و HRV خودتان را افزایش دهید. بهترین حالت این است که در هر دقیقه ۷ بار عمیق و طولانی نفس بکشید. دکتر روزالبا کورتن، متخصص طب داخلی و محقق در زمینه تنفس می گوید: شاید در آغاز انجام پشت سر هم تنفس های عمیق و طولانی سخت باشد و شما را خسته کند اما مطمئن باشید آرام آرام به آن عادت خواهید کرد و مشکلی نخواهید داشت.

در ترافیک نمانید

۲- از آلودگی هوا دور شوید

آلودگی هوا می تواند مشکلات زیادی را برای بدن شما رقم بزند؛ برای همین سعی کنید از ماندن در ترافیک و بودن در مناطق بسیار آلوده فرار کنید. اما اگر مجبور به بودن در این محیط ها هستید با اضافه کردن ماهی های روغنی به بدن تان امگا۳ برسانید، زیرا امگا۳ می تواند تا حدودی تاثیرات مخرب آلودگی هوا روی HRV را بکاهد.

در ظرف پلاستیکی غذا نخورید

۳- از سم های شیمیایی دور بمانید

BPA یک ماده شیمیایی است که اغلب در صنایع پلاستیک به کار گرفته می شود. مطالعات نشان داده افرادی که میزان BPA در خون آنها بالاست، میزان HRV کمی دارند؛ برای همین سعی کنید کمتر با پلاستیک ها سر و کار داشته باشید. یکی از راهکارهای مهم در این میان این است که از گرم کردن غذاها در ظروف پلاستیکی یا ریختن غذای داغ در بشقاب ها و ظرف های پلاستیکی خودداری کنید.

این غذاها فراموش نشود

۴- ویتامین بخورید

افزایش میزان ویتامین B12 در بدن شما به معنای افزایش میزان HRV هم هست. در مطالعه ای در آلمان نشان داده شد افرادی که میزان کمی B12 در بدنشان داشتند، از HRV پایینی هم برخوردار بودند، اما تنها ۳ ماه پس از مصرف مکمل های حاوی ویتامین B12 میزان HRV آنها هم افزایش یافت. با خوردن ماهی، لبنیات و آبمیوه های غنی شده با ویتامین B12 و استفاده از غلات و خوراکی هایی مثل جگر می توانید به بدن خودتان B12 برسانید.

اعصاب شما در سلامت تان نقش دارد

برای آنکه متوجه شوید HRV چگونه می تواند کم و زیاد شود، باید ابتدا در مورد سیستم اتونوم یا خودکار عصبی بدن خودتان بدانید.

اعصاب خودکار بدن دوگونه هستند: شاخه پاراسمپاتیک ضربان قلب را کم می کند و شاخه سمپاتیک سرعت ضربان قلب را بالا می برد.

اینکه کدام یک از این دو شاخه عمل کنند به میزان استرس و اضطراب یا آرامش شما و فعالیت کردن یا استراحت کردن تان بستگی دارد اما اگر برای مدت طولانی در شرایط اضطراب و فشار روحی باشید، سیستم سمپاتیک شما حالت غالب پیدا می کند و اینگونه می شود که HRV شما کاهش می یابد. این می تواند اولین گام در بروز یکسری مشکلات و بیماری ها باشد.

ایده آل ندارد، اما…

پروفسور کرگ مک لاهان، استاد دانشگاه نیوساوت ولز می گوید: هر فرد یک میزان HRV منحصربه فرد دارد؛ پس نمی توان یک میزان مشخص را به عنوان ایده آل در نظر گرفت اما به عنوان قاعده کلی هرقدر که HRV شما بالاتر باشد، یعنی سیستم عصبی خودکار شما بهتر کار می کند و درنتیجه شما بهتر و سریع تر می توانید بر بیماری ها، اضطراب، درد و مشکلات فیزیکی غلبه کنید. دکتر عماد عزیز، متخصص الکتروفیزیولوژی قلب در دانشگاه کلمبیا هم می گوید: HRV اندکس مربوط به قلب است؛ پس طبیعی است که بتوان آن را بهترین معیار برای سلامت قلب در نظر گرفت. برای سلامت، داشتن قلب سالم بسیار مهم است.

منبع : سيمرغ

آموزش تماس رایگان به مدت ۹۰ ثانیه ( ۱ دقیقه و سی ثانیه ) برای شما آماده کرده ام!

این روش بسیار بسیار ساده و پیش پا افتاده است و مطمئنا بعد از خواندن آموزش بسیار شگفت زده خواهید شد.

نکته مهم :

این

روش فقط و فقط از خطوط ایرانسل به سایر خطوط قابل اجراست و بر روی خطوط

خود ایرانسل به هیچ وجه عمل نخواهد کرد. ( یعنی فقط میتوانید با سیم کارت

های ایرانسل شماره هایی نظیر تلفن های ثابت و کلیه خطوط شرکت همراه اول را

شماره گیری کنید )

آموزش :

ابتدا مقادر شارژ سیم کارت ایرانسل خود را مشاهده نمایید و آن را به خاطر بسپرید.

بعد از شماره گیری مقصد به عنوان مثال ۰۹۱۲xxxxxxx یا ۸۸۸xxxxxxx بلافاصله بعد از شنید اولین بوق ممتد تماس کلید * روی موبایل خود را یکبار فشار دهید !

پس از این عمل خواهید دید که گوشی شما هنوز در حال تماس است اما صدا کاملا رد و بدل میشود.

به

مدت ۹۰ ثانیه شما میتوانید به صورت کاملا رایگان و بدون کم شدن شارژ صحبت

کنید و پس از قطع دوباره به همین روش شمار گیری کنید. حال مجددا شارژ سیم

کارت خود را مشاهده کنید! جالب بود نه؟

این روش

روی کلیه خطوط ایرانسل از قبیل ۹۳۵ , ۹۳۶ , ۹۳۷ و گوشی های سونی اریکسون و

سامسونگ کاملا تست شده و تضمینی میباشد.

دقت کنید بعد از زدن ستاره نباید هیچ شکلی روی گوشی شما ظاهر بشه یعنی باید

گوشی در حالت تماس باقی بمونه ( در صورتی که بعد از اولین بوق * را زدید و

شکل * روی گوشی شما ظاهر شد این ترفند روی گوشی شما جواب نخواهد داد ,

بهتر است برای استفاده از این ترفند از گوشی سونی اریکسون و سامسونگ

استفاده کنید )

منبع : موبفا